Babeczki z jogurtem

Moja propozycja na zdrowe wzbogacenie porannej kawy to muffinki w wersji fit – z bananów, płatków owsianych z dodatkiem jogurtu greckiego i owoców. Owsiankowe koszyczki z jogurtem to rewelacyjny deser zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,49/5
(z 43 ocen)
Babeczki z jogurtem
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol Dobre na cholesterol
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

160 kcal Kalorie
4 g Białko
3 g Tłuszcze
29 g Węglowodany
30 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
15
łyżek płatków owsianych
150 g
1
sztuka dojrzałego banana
120 g
2,5
łyżeczki miodu
30 g
7,5
łyżki jogurtu naturalnego
150 g
3
łyżeczki ekstraktu z wanilii
3 g
1
szczypta cynamonu
2 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
łyżeczka oleju kokosowego
5 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
2
garści borówek
100 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

160 kcal Kalorie
4 g Białko
3 g Tłuszcze
29 g Węglowodany
30 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Banana rozgniatamy dokładnie widelcem

2

Dodajemy płatki, miód, szczyptę soli, cynamon i ekstrakt z wanilii, a następnie wszystko dokładanie mieszamy

3

Foremki na babeczki smarujemy olejem kokosowym

4

Masę formujemy łyżeczką na dnie i bokach foremek

5

Babeczki pieczemy w 180 stopniach przez około 20 min

6

Po ostudzeniu wyjmujemy babeczki z foremek

7

Nakładamy jogurt grecki (dla osłodzenia można wymieszać jogurt z erytrolem)

8

Dekorujemy ulubionymi świeżymi owocami i gotowe! Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?