Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Babeczki z jogurtem

Moja propozycja na zdrowe wzbogacenie porannej kawy to muffinki w wersji fit – z bananów, płatków owsianych z dodatkiem jogurtu greckiego i owoców. Owsiankowe koszyczki z jogurtem to rewelacyjny deser zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,50/5
(z 44 ocen)
Babeczki z jogurtem
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol Dobre na cholesterol
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

164 kcal Kalorie
4 g Białko
3 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
34 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki

Ciasto:

15
łyżek płatków owsianych
150 g
1
sztuka dojrzałego banana
120 g
2,5
łyżeczki miodu
30 g
3
łyżeczki ekstraktu z wanilii
3 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
łyżeczka oleju rzepakowego
5 g

Do podania:

7,5
opakowania jogurtu naturalnego
150 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
100 g
 borówek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

164 kcal Kalorie
4 g Białko
3 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
34 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Banana rozgniatamy dokładnie widelcem.

2

Dodajemy płatki, miód, szczyptę soli, cynamon i ekstrakt z wanilii, a następnie wszystko dokładanie mieszamy.

3

Foremki na babeczki smarujemy olejem.

4

Masę formujemy łyżeczką na dnie i bokach foremek.

5

Babeczki pieczemy w 180 stopniach przez około 20 min.

6

Po ostudzeniu wyjmujemy babeczki z foremek.

7

Nakładamy jogurt (dla osłodzenia można wymieszać jogurt z erytrolem).

8

Dekorujemy ulubionymi świeżymi owocami i gotowe! Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?