Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym
Jak wykonać idealny batonik w wersji “fit”? Nasz przepis na owsiane batoniki z miodem i masłem orzechowym pozwoli Ci znaleźć odpowiedź na tak postawione pytanie! Wystarczy, że wysokobłonnikowe płatki owsiane połączysz ze słodkim miodem, chrupiącymi orzechami i kremowym masłem orzechowym…i gotowe! Perfekcyjna, zdrowa przekąska jest w zasięgu Twojej ręki!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
388
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
3
|
łyżeczki masła orzechowego
30 g
|
|
10 g
|
mieszanych orzechów
|
|
1
|
łyżeczka miodu
12 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
388
kcal
Kalorie
12
g
Białko
23
g
Tłuszcze
39
g
Węglowodany
64
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
2
Formę wykładamy papierem lub folia spożywczą i na nią wykładamy naszą masę na batoniki.
3
Chłodzimy około 2 godziny. Całość kroimy na batoniki. Smacznego!
