Omlet na słodko z bananem

Omlet na słodko z bananem

Lubisz słodkie śniadania? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na omlet na słodko z bananem! To pyszne, pełnowartościowe danie perfekcyjnie łączy w sobie słodki smak banana, wyraziste kakao, kwaskowate truskawki oraz aromatyczne wiórki kokosowe – spróbuj, a poczujesz się niczym na prawdziwych, egzotycznych wakacjach!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,07/5
(z 30 ocen)
Omlet na słodko z bananem
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

744 kcal Kalorie
30 g Białko
39 g Tłuszcze
76 g Węglowodany
348 mg Sód
16 g Błonnik

Składniki
3
sztuki jajek kurzych
168 g
2
łyżki mąki pełnoziarnistej
30 g
2
łyżki wiórków kokosowych
30 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
łyżka kakao
10 g
150 g
 truskawek lub innych owoców
1
sztuka banana
120 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

744 kcal Kalorie
30 g Białko
39 g Tłuszcze
76 g Węglowodany
348 mg Sód
16 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Jaja, mąkę, sól, kakao i wiórki kokosowe łączymy ze sobą i wylewamy na rozgrzaną patelnię. Smażymy przez 4 minuty na średnim ogniu, przekręcamy i smażymy jeszcze 1 minutę.

2

Omlet przekładamy na talerz i układamy na nim owoce.

Fit omlet na słodko, czyli szybkie przygotowanie i pełnia smaku

Nie wyobrażasz sobie dnia bez czegoś słodkiego? To możliwe, również na diecie redukcyjnej! Mamy dla Ciebie przepis na omlet na słodko w wersji fit, który zawiera aż 30 gramów białka i 16 gramów błonnika. Do tego zaledwie 7 składników, które znajdziesz w każdym sklepie. Zaletą jest także łatwe przygotowanie. Aby zrobić ten omlet, wystarczy Ci… zaledwie 5 minut. Jest to tym samym świetna propozycja dla osób zabieganych, które nie mają czasu na przygotowanie skomplikowanych posiłków. Jak widać, wcale nie jest to konieczne, aby jeść zdrowo i smacznie.

Ten przepis na fit omlet na słodko z bananem to nasz faworyt!

W Respo uwielbiamy słodkości! Lubi je także wielu naszych Podopiecznych. Dlatego staramy się, aby takie przepisy były zbilansowane, smaczne i łatwe w przygotowaniu. Dokładnie tak, jak fit omlet na słodko z bananem! Co ważne, dodatki można wymieniać w zależności od aktualnych potrzeb. Chcesz więcej białka? Dodaj skyru. Lubisz owoce i chcesz zwiększyć ich ilość w diecie? Dorzuć ich nieco więcej! Ale pamiętaj: jeśli jesteś na deficycie, monitoruj liczbę kalorii z takich dodatków. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zrzucić niechciane kilogramy.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.