Naleśniki z twarożkiem z tofu na słodko
Słodkie naleśniki z serem na diecie wegańskiej? Z nami to możliwe! Wystarczy, że ciasto naleśnikowe wykonasz na bazie roślinnego mleka, a zamiast twarogu użyjesz naturalnego tofu i gotowe – możesz cieszyć się smakiem tego klasycznego deseru znanego z dzieciństwa!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
459
kcal
Kalorie
14
g
Białko
12
g
Tłuszcze
64
g
Węglowodany
130
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
opakowanie tofu naturalnego
180 g
|
|
1,5
|
szklanki mleka roślinnego
375 g
|
|
1
|
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
|
|
8
|
łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej
120 g
|
|
2
|
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
3
|
łyżki ksylitolu
45 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
459
kcal
Kalorie
14
g
Białko
12
g
Tłuszcze
64
g
Węglowodany
130
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Przygotowujemy ciasto na naleśniki. Łączymy ze sobą 300 ml mleka roślinnego (pozostałe 75 ml użyjemy później), mąkę, olej i sól. Całość mieszamy do powstania jednolitego ciasta. Smażymy naleśniki.
2
Tofu odsączamy i blendujemy z mlekiem roślinnym (75 ml), ksylitolem i ekstraktem waniliowym.
3
Naleśniki przekładamy przygotowanym twarożkiem.
Smacznego!
