Naleśniki z twarogiem i dżemem
Kochasz naleśniki? Mamy dobrą wiadomość! Naleśniki z twarogiem i dżemem to super wybór w diecie sportowca – idealny zwłaszcza przed trenigniem. A wszystko dzięki połączeniu białka, węglowodanów prostych i złożonych w lekkim i prostym posiłku. Nic tylko rozkoszować się smakiem – koniecznie wypróbuj nasz przepis!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
sztuki ciasta do naleśników
260 g
|
Do podania: |
|
|
0,8
|
opakowania sera twarogowego chudego
200 g
|
|
0,1
|
opakowania jogurtu naturalnego
50 g
|
|
5
|
łyżeczek dżemu wiśniowego
75 g
|
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
|
1
|
łyżeczka oleju
5 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Przygotowujemy naleśniki wg przepisu, po kliknięciu czapkę kucharską, znajdującą się po prawej stronie składnika: ciasto do naleśników.
Rozgniatamy twaróg widelcem w misce, dodajemy jogurt, miód i mieszamy, aż powstanie kremowa masa.
Smarujemy ciepłe naleśniki przygotowaną masą twarogową oraz dżemem, a następnie składamy je w trójkąty lub zwijamy w rulon.
To też może Ci zasmakować
