Lunchbox Kanapki z szynką drobiową i hummusem
Rozkoszuj się wyjątkowym smakiem w każdym kęsie dzięki przepisowi na lunchbox z kanapkami z szynką drobiową i hummusem! Delikatna szynka drobiowa, kremowy hummus i pieczywo to idealna kombinacja lekkości, smaku i wartości odżywczych, która doda Ci energii na resztę dnia. Gotowa na wyjątkową uczty dla podniebienia? Otwórz swój lunchbox i rozpocznij kulinarne przygody!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
592 kcal
Kalorie
26 g
Białko
9 g
Tłuszcze
113 g
Węglowodany
23 g
Błonnik
1374 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
kromki chleba żytniego razowego
120 g
|
|
3
|
łyżeczki hummusu
30 g
|
|
6
|
plastrów szynki z kurczaka
60 g
|
|
10 g
|
miksu sałat
|
Do podania: |
|
|
200 g
|
truskawek
|
|
2
|
sztuki marchwi
160 g
|
|
100 g
|
winogron
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
592 kcal
Kalorie
26 g
Białko
9 g
Tłuszcze
113 g
Węglowodany
23 g
Błonnik
1374 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Pieczywo smarujemy hummusem.
2
Na kromkach układamy wędlinę i sałatę. Składamy na pół.
3
Do lunchboxa wkładamy kanapki, owoce i kawałki warzyw.
