Koktajl z pietruszki z masłem orzechowym

Name: Koktajl z pietruszki z masłem orzechowym
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g banana; 150 g kiwi; 40 g natki pietruszki; 375 g mleka roślinnego; 40 g odżywki białkowej; 40 g masła orzechowego; 15 g siemienia lnianego

Natka pietruszki to zielona superbohaterka pełna wartościowych składników odżywczych. Do diety możesz włączać ją, dodając natkę do zup i sosów, albo…stawiając na nasz przepis na koktajl z pietruszki z masłem orzechowym. Poza zielonymi listkami pietruszki znajdziesz tu kremowego banana, kwaskowate kiwi, a także masło orzechowe, odżywkę białkową i siemię lniane. Całość dostarcza solidnej beta-karotenu, żelaza, potasu, magnezu i kwasów omega-3. A to nie koniec – bo ten orzeźwiający koktajl realizuje także dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

437 kcal Kalorie

23 g Białko

17 g Tłuszcze

51 g Węglowodany

328 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

1	sztuka banana 120 g
2	sztuki kiwi 150 g
8	łyżeczek natki pietruszki 40 g
1,5	szklanki mleka roślinnego 375 g
4	łyżki odżywki białkowej 40 g
4	łyżeczki masła orzechowego 40 g
3	łyżeczki siemienia lnianego 15 g