Koktajl kokosowy
Szukasz czegoś, co zaspokoi nagły głód albo sprawdzi się jako przekąska po treningu? Koktajle przygotowuje się błyskawicznie, a na dodatek są pełne witamin. Pokażemy Ci, jak zrobić koktajl kokosowy. Zapowiada się pysznie? Właśnie taki jest! Trudno oprzeć się połączeniu mleczka kokosowego z bananem i aromatycznym cynamonem, a nasiona chia dodają takiemu koktajlowi wartości odżywczej. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
454
kcal
Kalorie
14
g
Białko
28
g
Tłuszcze
42
g
Węglowodany
66
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
0,5
|
opakowania mleczka kokosowego
200 g
|
0,5
|
opakowania jogurtu skyr
75 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
2
|
łyżeczki nasion chia
10 g
|
0,5
|
łyżeczki cynamonu
2 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
454
kcal
Kalorie
14
g
Białko
28
g
Tłuszcze
42
g
Węglowodany
66
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. Jeżeli jest zbyt gęsty możemy dodać wodę.