
Koktajl bananowo-orzechowy
Połączenie delikatnego smaku banana z kremowym, lekko słonym posmakiem masła orzechowego i słodyczą miodu – brzmi pysznie, prawda? Taka kompozycja to naszym zdaniem strzał w dziesiątkę, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie poniższy przepis na koktajl bananowo-orzechowy! Dzięki dodatkowi odżywki białkowej jest to idealna propozycja, dla wszystkich tych, którzy poszukują dobrego posiłku potreningowego, sprawdzi się on również doskonale jako podwieczorek lub drugie śniadanie.
3 min
Czas przygotowania
3 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,30/5
(z 10 ocen)

Kategorie






Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
619
kcal
Kalorie
32
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
127
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
Ilość | Składnik |
---|---|
1
|
sztuka banana
120 g
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
30 g
|
orzechów np. nerkowca
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
1
|
łyżeczka masła orzechowego
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
619
kcal
Kalorie
32
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
127
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Orzechy mielimy w blenderze.
2
Blendujemy wszystkie składniki (jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy wody).
Wyślij przepis na e-mail
Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.