Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Kluski na parze z sosem truskawkowym – z konkursu Podopiecznych
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
525
kcal
Kalorie
18
g
Białko
14
g
Tłuszcze
80
g
Węglowodany
417
mg
Sód
6
g
Błonnik
Składniki
|
4
|
sztuki klusek na parze
268 g
|
|
200 g
|
truskawek
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
|
1
|
opakowanie skyru waniliowego
150 g
|
|
2
|
łyżeczki masła
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
525
kcal
Kalorie
18
g
Białko
14
g
Tłuszcze
80
g
Węglowodany
417
mg
Sód
6
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Pampuchy gotujemy na parze według przepisu na opakowaniu producenta.
2
Truskawki podgrzewamy w rondelku na małym ogniu (jeśli używamy mrożonych, nie rozmrażamy ich wcześniej). Dodajemy erytrol i gotujemy ok 5 minut, aż owoce się rozpadną. Na koniec dodajemy masło i mieszamy. Blendujemy na gładki sos.
3
Pampuchy polewamy sosem truskawkowym i jogurtem skyr.
