Kanapki z pastą z łososia i serkiem kanapkowym

Name: Kanapki z pastą z łososia i serkiem kanapkowym
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g chleba żytniego; 50 g serka śmietankowego; 112 g jajek; 70 g awokado; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 0 g Ryba:; 100 g łososia; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 2 g bazylii; 0 g Do podania:; 75 g rukoli; 100 g pomidorków koktajlowych

Idealne śniadanie? Nasze kanapki z pastą z łososia i serkiem kanapkowym zdecydowanie mogłyby się bić o ten tytuł! Ich sekret tkwi w soczystej, wyrazistej paście, będącej połączeniem kremowego awokado, jajek gotowanych na twardo, serka śmietankowego i pieczonego łososia. Całość nie tylko pysznie smakuje, ale dostarcza także składników odżywczych, które pomogą Ci dobrze zacząć dzień. Jakich? Znajdziesz tu m.in. moc białka, żelaza, witaminy E, witamin z grupy B czy przeciwzapalnych kwasów omega-3. Koniecznie wypróbuj poniższy przepis, a poranek od razu stanie się lepszy!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,63/5

(z 8 ocen)

Kategorie

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

504 kcal Kalorie

27 g Białko

25 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

568 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

4	kromki chleba żytniego 120 g
2	łyżki serka śmietankowego 50 g
2	sztuki jajek 112 g
0,5	sztuki awokado 70 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
Ryba:
100 g	łososia
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
0,5	łyżeczki bazylii 2 g
Do podania:
75 g	rukoli
5	sztuk pomidorków koktajlowych 100 g