Kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado

Name: Kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 210 g chleba żytniego razowego; 100 g mięsa z piersi kurczaka; 140 g awokado; 112 g jajek kurzych; 20 g rukoli; 200 g pomidorków koktajlowych; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 3 g suszonego oregano

Takie kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado przygotujesz w kilka minut, zapewniając sobie pełnowartościowe śniadanie, a zastosowane dodatki sprawią, że danie będzie wyglądało niezwykle kolorowo i apetycznie. Świetny przepis na przemycenie awokado.

10 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,50/5

(z 10 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

509 kcal Kalorie

27 g Białko

19 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

650 mg Sód

13 g Błonnik

Składniki

7	kromek chleba żytniego razowego 210 g
100 g	mięsa z piersi kurczaka
1	sztuka awokado 140 g
2	sztuki jajek kurzych 112 g
20 g	rukoli
20	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka suszonego oregano 3 g