Kanapki z batatów
Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego z nas. Wystarczy odrobina fantazji, by z kilku składników zrobić smaczne i dietetyczne kanapeczki z batatów. To rewelacyjny sposób na śniadanie, jak i na kolację. Masz pod ręką pożywny i smaczny posiłek.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
521 kcal
Kalorie
34 g
Białko
22 g
Tłuszcze
49 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
2955 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
200 g
|
batata
|
|
7
|
plastrów szynki parmeńskiej
105 g
|
|
1
|
sztuka oliwek zielonych
40 g
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
521 kcal
Kalorie
34 g
Białko
22 g
Tłuszcze
49 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
2955 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, tryb góra-dół.
2
Bataty kroimy w plastry o grubości ok. 0,5 cm.
3
Układamy na papierze do pieczenia wyłożonym na blaszce.
4
Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut, sprawdzając, czy nie są zbyt miękkie.
5
Gdy przestygną, nakładamy dodatki.
