Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Kanapka z pastą z ciecierzycy
Czy wiesz, że perfekcyjną pastę na bazie ciecierzycy możesz łatwo i szybko przygotować w domu? Wystarczy, że konserwową ciecierzycę połączysz z idealnie dopasowaną mieszanką przypraw, a wykonana z poniższego przepisu kanapka z pastą z ciecierzycy dołączy do grona Twoich ulubionych śniadań!
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
240 g
|
ciecierzycy konserwowej
|
|
1
|
ząbek czosnku
6 g
|
|
1
|
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
|
|
0,5
|
łyżeczki kuminu
2,5 g
|
|
1
|
łyżeczka kolendry suszonej
1 g
|
|
1
|
łyżeczka papryki słodkiej
3 g
|
|
1
|
łyżeczka papryki wędzonej
3 g
|
|
2
|
łyżki soku z cytryny
12 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
dodatki: |
|
|
4
|
kromki chleba żytniego
120 g
|
|
4
|
łyżki kiełków rzodkiewki
32 g
|
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
|
0,5
|
sztuki marchewki
40 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Do blendera wkładamy składniki na pastę, blendujemy do momentu uzyskania jednolitej masy, doprawiamy solą i znowu mieszamy. Gdyby pasta była zbyt gęsta, możemy dolać stopniowo wodę, aby uzyskać preferowaną konsystencję.
Kromki pieczywa smarujemy pastą i układamy kiełki, plastry ogórka i wstążki z marchewki.
