Kanapka z omletem i pastą z awokado

Name: Kanapka z omletem i pastą z awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 112 g jajek kurzych; 30 g sera cheddar; 60 g chleba żytniego razowego; 70 g awokado; 100 g mleka; 60 g pomidorków koktajlowych; 0.25 g soli; 6 g czosnku; 6 g soku z cytryny; 0.25 g pieprzu; 5 g natki pietruszki

Ciekawa propozycja na wykorzystanie awokado jako dodatku do kanapki. Kanapka z omletem i pastą z awokado to świetny posiłek dla osób uwielbiających awokado, jednak nie w samotnej wersji. Zdecydowanie lepiej smakuje w połączeniu z różnymi przyprawami.

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,85/5

(z 13 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

601 kcal Kalorie

32 g Białko

34 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

767 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

2	sztuki jajek kurzych 112 g
2	plastry sera cheddar 30 g
2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
0,5	sztuki awokado 70 g
0,4	szklanki mleka 100 g
3	sztuki pomidorków koktajlowych 60 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	łyżka soku z cytryny 6 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka natki pietruszki 5 g