Kanapka z jajkiem i szynką

Name: Kanapka z jajkiem i szynką
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g chleba żytniego; 25 g serka kanapkowego; 20 g szynki z kurczaka; 112 g jajek kurzych; 160 g pomidora; 30 g rzodkiewki; 10 g szczypiorku

Kanapka z jajkiem i szynką? Dlaczego nie! Postępując według poniższych wskazówek uzyskasz śniadanie, które nie tylko świetnie smakuje, ale także zawiera wszystko to, co niezbędne. aby dobrze rozpocząć nowy dzień.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,83/5

(z 12 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Na wynos

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

402 kcal Kalorie

25 g Białko

17 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

634 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

2	kromki chleba żytniego 60 g
1	łyżka serka kanapkowego 25 g
2	plastry szynki z kurczaka 20 g
2	sztuki jajek kurzych 112 g
1	sztuka pomidora 160 g
2	sztuki rzodkiewki 30 g
2	łyżeczki szczypiorku 10 g