Kanapka z burakiem, hummusem i kozim serem

Name: Kanapka z burakiem, hummusem i kozim serem
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g hummusu; 140 g bułek grahamek; 100 g buraka; 90 g sera koziego; 20 g prażonego słonecznika; 24 g kiełków rzodkiewki

Szukasz oryginalnego przepisu na pełnowartościowe śniadanie? Nasza kanapka z burakiem, hummusem i kozim serem spełnia wszystkie te kryteria! Delikatny, słodkawy smak buraka łączy się w niej z wyrazistym kozim serem, zaś całość dopełnia charakterystyczny, pełen składników odżywczych hummus. Spróbuj koniecznie, a pokochasz to kulinarne połączenie!

5 min

Czas przygotowania

45 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,55/5

(z 31 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

529 kcal Kalorie

23 g Białko

26 g Tłuszcze

55 g Węglowodany

833 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

12	łyżeczek hummusu 120 g
2	sztuki bułek grahamek 140 g
1	sztuka buraka 100 g
6	łyżek sera koziego 90 g
20 g	prażonego słonecznika
3	łyżki kiełków rzodkiewki 24 g