Kajzerka ze skyrem i dżemem
Idziesz na trening, ale nie masz czasu na skomplikowane posiłki przed? A może chcesz zjeść coś na szybko po treningu? Kajzerka ze skyrem i dżemem to świetny wybór! Lekkostrawny, ekspresowy i bogaty w to, co najważniejsze, czyli białko, a także węglowodany proste i złożone. Koniecznie wypróbuj nasz przepis, smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka kajzerki
50 g
|
|
1
|
łyżeczka masła orzechowego
10 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
4
|
łyżeczki dżemu wiśniowego
60 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Pieczywo przekrawamy wzdłuż na pół. Jeśli lubimy chrupiące pieczywo, możemy obie połówki krótko podpiec w tosterze lub na suchej patelni, aż wnętrze stanie się lekko złociste.
Pieczywo smarujemy równomiernie masłem orzechowym.
Na warstwie masła orzechowego rozprowadzamy skyr. Staramy się nałożyć go dość grubo.
Na wierzch skyru nakładamy dżem. Możemy go delikatnie rozsmarować lub zrobić kleksy, które lekko wymieszają się z jogurtem, tworząc marmurkowy wzór.
To też może Ci zasmakować
