Jajka sadzone z grzankami

Name: Jajka sadzone z grzankami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 224 g jajek kurzych; 120 g chleba żytniego; 300 g ogórka; 50 g świeżego szpinaku; 16 g koperku; 100 g jogurtu naturalnego; 20 g natki pietruszki; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Jak sprawić, żeby śniadanie na bazie jajek było nie tylko smaczne, ale także pełnowartościowe i pełne witamin? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na jajka sadzone z grzankami, żeby się tego dowiedzieć! Dzięki dodatkowi zielonych warzyw i ziół, tak podane danie nie tylko dostarczy wszystkiego co konieczne, aby dobrze rozpocząć dzień, ale także zachwyci Cię swoim niezwykle estetycznym wyglądem.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,90/5

(z 10 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

361 kcal Kalorie

22 g Białko

13 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

521 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

4	sztuki jajek kurzych 224 g
4	kromki chleba żytniego 120 g
2	sztuki ogórka 300 g
50 g	świeżego szpinaku
4	łyżeczki koperku 16 g
0,3	opakowania jogurtu naturalnego 100 g
4	łyżeczki natki pietruszki 20 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g