Jagodowy koktajl z czarną tapioką
Lubisz bubble tea? Wypróbuj nasz przepis na jagodowy koktajl z czarną tapioką, czyli moc superfoods zamkniętą w pysznym smoothie! Znajdziesz tu czarne jagody bogate w przeciwutleniające antocyjany, mleko, odżywkę białkową, a także masło orzechowe pełne zdrowych tłuszczów. Porcja koktajlu zawiera prawie 30 g białka i 6 g błonnika – dzięki temu świetnie syci, sprawdzi się więc idealnie jako pełnowartościowe drugie śniadanie albo podwieczorek. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
łyżki tapioki
40 g
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
|
150 g
|
jagód
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Tapiokę gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Pozostawiamy do wystudzenia.
Wszystkie składniki oprócz tapioki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy stopniowo wodę, aby uzyskać preferowaną konsystencję.
Wystudzoną tapiokę umieszczamy w wysokiej szklance i zalewamy koktajlem.
