Jaglanka z twarogiem i musem owocowym

Name: Jaglanka z twarogiem i musem owocowym
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g kaszy jaglanej; 200 g mleka; 80 g jogurtu greckiego; 10 g erytrolu; 125 g sera twarogowego półtłustego; 0 g Mus owocowy:; 150 g truskawek; 5 g erytrolu

Lubisz jaglankę, ale chcesz nadać jej nieco więcej „treści” (a dodatkowo poprawić zawartość białka)? Nasza jaglanka z twarogiem i musem owocowym poleca się na śniadanie (albo kolację!). Ta pysznie słodka potrawa stanowi idealne źródło białka, wapnia, żelaza, a także witaminy C. I co to dużo mówić – od pierwszego kęsa zachwyci smakiem każdego: zarówno dzieci, jak i dorosłych. Koniecznie wypróbuj!

5 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

564 kcal Kalorie

40 g Białko

17 g Tłuszcze

65 g Węglowodany

178 mg Sód

4 g Błonnik

Składniki

50 g	kaszy jaglanej
0,8	szklanki mleka 200 g
0,2	opakowania jogurtu greckiego 80 g
2	łyżeczki erytrolu 10 g
0,5	opakowania sera twarogowego półtłustego 125 g
Mus owocowy:
150 g	truskawek
1	łyżeczka erytrolu 5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

564 kcal Kalorie

40 g Białko

17 g Tłuszcze

65 g Węglowodany

178 mg Sód

4 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Truskawki i erytrol umieszczamy w garnuszku i podgrzewamy do czasu, aż owoce zaczną się rozpadać. Gorące owoce przecieramy przez sitko, żeby pozbyć się pestek.

Kaszę gotujemy na mleku według instrukcji na opakowaniu.

Gotową kaszę delikatnie studzimy. Przestudzoną kaszę, twaróg, jogurt i erytrol blendujemy na gładką masę.

Pudding przenosimy do miseczki i polewamy sosem owocowym.