Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Jaglany pudding z mango
Wiesz, że kasza pasuje nie tylko do obiadów? Jaglany pudding z mango sprawi, że spojrzysz na kaszę w zupełnie innym świetle. Pokochają ją zarówno dorośli, jak i dzieci. Do tego płatki owsiane i soczyste mango. Pudding możesz podać jako śniadanie lub po prostu jako smaczną, słodką przekąskę — decyzja należy do Ciebie.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
5
|
łyżek płatków jaglanych
50 g
|
|
1,5
|
szklanki mleka roślinnego
375 g
|
|
3
|
łyżki odżywki białkowej
30 g
|
|
2
|
łyżki wiórków kokosowych
30 g
|
|
3
|
łyżeczki erytrolu
15 g
|
|
280 g
|
mango
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki jaglane wsypujemy do rondelka, zalewamy mlekiem roślinnym i gotujemy na małych ogniu, aż płatki będą miękkie.
Do ugotowanych płatków dodajemy erytrol, wiórki kokosowe, odżywkę białkową. Miksujemy na gładką masę.
Zmiksowaną masę przekładamy do naczynia i pozostawiamy do ostygnięcia.
Zimny pudding polewamy musem owocowym.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
