Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Grahamka z soczystym kurczakiem z sałatą, ogórkiem i pomidorami
Jeżeli marzysz o szybkim, pożywnym daniu, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, koniecznie wypróbuj poniższy przepis! Nasza grahamka z soczystym kurczakiem, z sałatą, ogórkiem i pomidorami sprawdzi się perfekcyjnie jako pełnowartościowy posiłek i doda Ci energii w trakcie pełnego zajęć dnia.
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
50 g
|
mięsa z piersi z kurczaka
|
|
1
|
sztuka bułki grahamki
70 g
|
|
40 g
|
sałaty
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
|
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
|
1
|
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
|
|
0,3
|
łyżeczki papryki słodkiej
1 g
|
|
1
|
łyżeczka czosnku granulowanego
1 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Mięso z kurczaka spłaszczamy, przyprawiamy solą, pieprzem, papryką słodką i czosnkiem. Pierś grillujemy 7-8 minut. Przygotowane mięso odstawiamy na bok.
W czasie gdy kurczak się grilluje, kroimy warzywa i przecinamy bułkę na pół. Bułkę polewamy oliwą, podgrzewamy na patelni.
Bułkę wykładamy sałatą, układamy warzywa, pokrojonego kurczaka i liść sałaty. Smacznego!
