Domowa granola z bananem i malinami

Name: Domowa granola z bananem i malinami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 40 g płatków owsianych; 10 g migdałów; 10 g otrębów owsianych; 12 g miodu; 5 g masła; 60 g banana; 100 g jogurtu naturalnego; 70 g malin

Szukasz inspiracji śniadaniowej? Mam dla ciebie idealny przepis, który łączy owsiankę z różnymi smacznymi i przede wszystkim pożywnymi dodatkami. Domowa granola doskonale nadaje się dla każdego, kto uwielbia chrupanie. Zdrowo i smacznie.

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,72/5

(z 64 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

459 kcal Kalorie

14 g Białko

15 g Tłuszcze

75 g Węglowodany

70 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

4	łyżki płatków owsianych 40 g
10 g	migdałów
1,5	łyżki otrębów owsianych 10 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	łyżeczka masła 5 g
0,5	sztuki banana 60 g
0,3	opakowania jogurtu naturalnego 100 g
70 g	malin

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

459 kcal Kalorie

14 g Białko

15 g Tłuszcze

75 g Węglowodany

70 mg Sód

11 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Banana blendujemy z jogurtem naturalnym, jako bazę do naszej owsianki.

Na patelni prażymy płatki owsiane razem z posiekanymi migdałami i otrębami. Składniki prażymy na rozgrzanej patelni, na średnim ogniu przez ok. 3-5 minut stale mieszając.

Na koniec prażenia dodajemy masło, miód i prażymy jeszcze około 1 minuty.

Przygotowaną granolę łączymy z jogurtem bananowym. Smacznego!