Danie jednogarnkowe z indykiem

Name: Danie jednogarnkowe z indykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g ryżu basmati; 400 g mielonego mięsa z indyka; 800 g pomidorów z puszki; 80 g cebuli; 160 g marchwi; 45 g selera naciowego; 240 g kukurydzy konserwowej; 500 g bulionu warzywnego; 120 g sera mozzarella; 20 g natki pietruszki; 10 g oleju rzepakowego; 3 g papryki słodkiej; 0.25 g soli

Nie masz czasu na gotowanie skomplikowanych obiadów i mycie kilkunastu naczyń pozostałych po ich przygotowaniu? Nasze danie jednogarnkowe z indykiem to idealne rozwiązanie Twoje problemu! Wykonana według poniższych wskazówek potrawa, składa się z pięciu rodzajów warzyw, mięsa oraz ryżu, doprawionych perfekcyjnie skomponowaną mieszanką przypraw. Łatwo, szybko, a do tego z zachowaniem zasad sporządzania pełnowartościowego posiłku – czy to nie brzmi cudownie?

10 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,55/5

(z 11 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

557 kcal Kalorie

33 g Białko

13 g Tłuszcze

69 g Węglowodany

816 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

200 g	ryżu basmati
400 g	mielonego mięsa z indyka
2	opakowania pomidorów z puszki 800 g
1	sztuka cebuli 80 g
2	sztuki marchwi 160 g
1	łodyga selera naciowego 45 g
1	opakowanie kukurydzy konserwowej 240 g
2	szklanki bulionu warzywnego 500 g
1	sztuka sera mozzarella 120 g
4	łyżeczki natki pietruszki 20 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
1	szczypta soli 0,25 g