Cynamonowy ryż z musem jabłkowym i lodami

Name: Cynamonowy ryż z musem jabłkowym i lodami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g ryżu basmati; 200 g mleka; 15 g odżywki białkowej; 2 g cynamonu; 150 g jabłka; 5 g erytrolu; 15 g mieszanki orzechów; 50 g lodów waniliowych

Ryż na mleku z cynamonem i jabłkiem to totalna klasyka, jeśli chodzi o słodkie śniadania i kolacje. Masz ochotę na mały upgrade? Nasz przepis na cynamonowy ryż z musem jabłkowym i lodami będzie strzałem w dziesiątkę. Dzięki dodatkowi orzeźwiających lodów posiłek ten zyskuje totalnie nowy, pyszny charakter – i idealnie nadaje się na wiosnę oraz lato. A składniki odżywcze? Znajdziesz tu m.in. mnóstwo białka, wapnia, magnezu i przeciwutleniających polifenoli. Koniecznie wypróbuj, a zakochasz się od pierwszego kęsa!

5 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,50/5

(z 2 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

598 kcal Kalorie

26 g Białko

18 g Tłuszcze

86 g Węglowodany

247 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

50 g	ryżu basmati
0,8	szklanki mleka 200 g
1,5	łyżki odżywki białkowej 15 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
1	sztuka jabłka 150 g
1	łyżeczka erytrolu 5 g
15 g	mieszanki orzechów
1	porcja lodów waniliowych 50 g