Ciasto na gofry z ciecierzycy

Name: Ciasto na gofry z ciecierzycy
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 0 g Gofry:; 100 g ciecierzycy konserwowej; 56 g jajka; 60 g mleka roślinnego; 5 g oleju rzepakowego; 48 g mąki pszennej; 7 g ksylitolu; 4 g proszku do pieczenia; 0.25 g soli

Idealny przepis na gofry? Mamy to sposób – ciasto na gofry z ciecierzycy to świetna baza do pełnowartościowych posiłków. Ciasto jest proste w przygotowaniu i składa się z zaledwie kilku składników. Znajdziesz w nim ciecierzycę, mleko roślinne, jajka, mąkę pszenną, sól, ksylitol i olej. Zawiera białko, przez co syci na długo i może być podawane z dowolnymi dodatkami – owocami, orzechami, jogurtem, wytrawnym sosem, warzywami… Granicą jest Twoja wyobraźnia. Koniecznie wypróbuj – smacznego!

10 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

3,94/5

(z 17 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

148 kcal Kalorie

6 g Białko

5 g Tłuszcze

21 g Węglowodany

501 mg Sód

2 g Błonnik

Składniki

Gofry:
100 g	ciecierzycy konserwowej
1	sztuka jajka 56 g
0,2	szklanki mleka roślinnego 60 g
1	łyżeczka oleju rzepakowego 5 g
4	łyżki mąki pszennej 48 g
0,5	łyżki ksylitolu 7 g
1	łyżeczka proszku do pieczenia 4 g
1	szczypta soli 0,25 g