Gofry z łososiem, serkiem i rukolą
Niebanalny pomysł na śniadanie czy przekąskę do pracy? Przepis na gofry z łososiem, serkiem i rukolą to idealna propozycja na rozwianie nudy w kuchni. Znajdziesz tu chrupiące gofry, kremowy serek i delikatnego łososia w towarzystwie wyrazistej, lekko ostrej rzodkiewki i rukoli. Czyli połączenie, które zadowoli nawet bardzo wybredne podniebienia. Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
844 kcal
Kalorie
43 g
Białko
34 g
Tłuszcze
100 g
Węglowodany
17 g
Błonnik
1355 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
sztuki gofrów
660 g
|
|
4
|
łyżki serka śmietankowego
100 g
|
|
120 g
|
łososia wędzonego
|
|
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
|
8
|
sztuk rzodkiewek
120 g
|
|
50 g
|
rukoli
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
844 kcal
Kalorie
43 g
Białko
34 g
Tłuszcze
100 g
Węglowodany
17 g
Błonnik
1355 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Gofry przygotowujemy wg przepisu dostępnego na stronie: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-na-gofry-wytrawne/.
2
Gotowe gofry smarujemy serkiem.
3
Podajemy z kawałkami łososia i warzyw.
