Chia bowl z kiwi i pomarańczą

Name: Chia bowl z kiwi i pomarańczą
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g mleka 1.5%; 35 g odżywki białkowej; 30 g śliwki; 75 g kiwi; 240 g pomarańczy; 10 g nasion chia; 20 g płatków owsianych; 30 g mieszanki orzechów

Nasiona chia to super źródło składników mineralnych, witamin i kwasów omega-3. Innymi słowy — prawdziwe superfood! Jeśli masz ochotę na potrawę z chia w roli głównej, nasz chia bowl z kiwi i pomarańczą jest właśnie dla Ciebie. To świetny pomysł na słodkie śniadanie kolację lub podwieczorek — wybór należy do Ciebie. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,18/5

(z 11 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

756 kcal Kalorie

49 g Białko

29 g Tłuszcze

83 g Węglowodany

150 mg Sód

13 g Błonnik

Składniki

1,2	szklanki mleka 1.5% 300 g
3,5	łyżki odżywki białkowej 35 g
1	sztuka śliwki 30 g
1	sztuka kiwi 75 g
1	sztuka pomarańczy 240 g
2	łyżeczki nasion chia 10 g
2	łyżki płatków owsianych 20 g
30 g	mieszanki orzechów