Borówkowa owsianka na zimno

Name: Borówkowa owsianka na zimno
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g płatków owsianych; 250 g mleka roślinnego; 10 g nasion chia; 20 g orzechów włoskich; 40 g jogurtu naturalnego; 50 g borówek; 2 g cynamonu; 10 g erytrolu

Uwielbiasz zdrowe śniadania lub desery? Wypróbuj borówkową owsiankę na zimno. Świetnie sprawdzi się zarówno w zaciszu domowym, jak również podczas pobytu w szkole czy w pracy. Będzie idealnym rozwiązaniem wtedy, gdy poczujesz głód. Pożywne i zdecydowanie zdrowe.

10 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,37/5

(z 73 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

366 kcal Kalorie

10 g Białko

13 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

66 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

10	łyżek płatków owsianych 100 g
1	szklanka mleka roślinnego 250 g
2	łyżeczki nasion chia 10 g
20 g	orzechów włoskich
0,1	opakowania jogurtu naturalnego 40 g
50 g	borówek
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
2	łyżeczki erytrolu 10 g