Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Budyniowa owsianka z owocami
Jak sprawić, by owsianka zyskała drugą młodość? Dla wielu owsianka do prawdziwy klasyk na diecie – jak to jednak z klasykami bywa, w końcu może się znudzić. Chyba że znajdziesz na nią nowy, ekscytujący sposób: a takim właśnie jest nasza budyniowa owsianka z owocami. Dzięki dodatkowi budyniu taka owsianka zyskuje zupełnie nową kremową konsystencję, która wprost rozpływa się w ustach. Do tego wyraziste masło orzechowe, kwaskowate maliny i już. Taka kreatywna owsianka na nowo rozbudzi Twoją miłość do słodkich śniadań. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
|
2
|
łyżeczki budyń w proszku
10 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
|
100 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki umieszczamy w garnuszku, zalewamy mlekiem i zagotowujemy. Gotujemy do miękkości przez ok. 5-7 minut na małej mocy palnika. W razie potrzeby dolewamy stopniowo gorącą wodę, aby uzyskać owsiankę o preferowanej konsystencji. Uważamy, żeby owsianka nie była zbyt gęsta, ponieważ potem dodajemy budyń.
Budyń mieszamy ze 100 ml wody. Dodajemy do gotujących się płatków, energicznie mieszamy, gotujemy całość 1-2 minuty do momentu zgęstnienia budyniu. Jeśli na tym etapie owsianka jest za gęsta, możemy dolewać stopniowo gorącą wodę do uzyskania ulubionej gęstości.
Dodajemy odżywkę białkową, mieszamy.
Owsiankę podajemy z masłem orzechowym i malinami.
