Budyniowa owsianka z owocami
Jak sprawić, by owsianka zyskała drugą młodość? Dla wielu owsianka do prawdziwy klasyk na diecie – jak to jednak z klasykami bywa, w końcu może się znudzić. Chyba że znajdziesz na nią nowy, ekscytujący sposób: a takim właśnie jest nasza budyniowa owsianka z owocami. Dzięki dodatkowi budyniu taka owsianka zyskuje zupełnie nową kremową konsystencję, która wprost rozpływa się w ustach. Do tego wyraziste masło orzechowe, kwaskowate maliny i już. Taka kreatywna owsianka na nowo rozbudzi Twoją miłość do słodkich śniadań. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
|
2
|
łyżeczki budyń w proszku
10 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
|
100 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki umieszczamy w garnuszku, zalewamy mlekiem i zagotowujemy. Gotujemy do miękkości przez ok. 5-7 minut na małej mocy palnika. W razie potrzeby dolewamy stopniowo gorącą wodę, aby uzyskać owsiankę o preferowanej konsystencji. Uważamy, żeby owsianka nie była zbyt gęsta, ponieważ potem dodajemy budyń.
Budyń mieszamy ze 100 ml wody. Dodajemy do gotujących się płatków, energicznie mieszamy, gotujemy całość 1-2 minuty do momentu zgęstnienia budyniu. Jeśli na tym etapie owsianka jest za gęsta, możemy dolewać stopniowo gorącą wodę do uzyskania ulubionej gęstości.
Dodajemy odżywkę białkową, mieszamy.
Owsiankę podajemy z masłem orzechowym i malinami.
Ekspresowa i pyszna owsianka budyniowa
Owsianka z twistem? Mamy coś dla Ciebie! To owsianka budyniowa z dodatkiem owoców, która dostarczy Ci sporo białka i nasyci na wiele godzin. Przy tym jest ekspresowa do zrobienia i możesz z łatwością zabrać ją do pracy, jako posiłek na zimno. Dzięki dodatkowi budyniu jest gładka i ma bardziej słodki smak, bez konieczności dodawania zbędnego cukru. Smaku dodają owoce, w tym wydaniu pełne antyoksydantów maliny, a także przepyszne masło orzechowe. Jak widać dieta nie musi być nudna!
Budyniowa owsianka, gdy masz ochotę na coś słodkiego
Ten przepis na owsiankę budyniową to także idealna opcja dla łasuchów. Bo w Respo wierzymy, że wcale nie musisz rezygnować ze słodkości, aby zredukować niechciane kilogramy! Dlatego jeśli lubisz od czasu do czasu sięgnąć po małe co nie co, to taka owsianka będzie stanowić absolutnie doskonały wybór. Koniecznie zapisz ją na później i przetestuj!
