Budyń jaglany z malinami i orzechami

Name: Budyń jaglany z malinami i orzechami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g jogurtu skyr; 100 g mleka 1,5%; 100 g płatków jaglanych; 30 g orzechów włoskich; 100 g malin; 15 g erytrolu

Budyń jaglany z malinami i orzechami to idealny pomysł na podwieczorek – pokochają go zarówno dorośli, jak i dzieci, jest to również świetne rozwiązanie dla osób będących na diecie, zamiast cukru zawiera bowiem mniej kaloryczny ksylitol. Wykonany według poniższych wskazówek deser, to również idealne danie dla wszystkich, którzy nie mają ochoty na długie pilnowanie gotującej się kaszy – użyte w nim płatki jaglane to znacznie łatwiejsza i szybsza w przygotowaniu alternatywa dla tego niezwykle wartościowego produktu.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

386 kcal Kalorie

18 g Białko

12 g Tłuszcze

57 g Węglowodany

59 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
0,4	szklanki mleka 1,5% 100 g
10	łyżek płatków jaglanych 100 g
30 g	orzechów włoskich
100 g	malin
3	łyżeczki erytrolu 15 g