Obliczanie BMI dzieci

Obliczanie BMI dzieci

Jeżeli chcesz sprawdzić, czy waga Twojego dziecka jest odpowiednia względem jego wzrostu i wieku, najlepiej zrób to przy pomocy kalkulatora...

Jeżeli chcesz sprawdzić, czy waga Twojego dziecka jest odpowiednia względem jego wzrostu i wieku, najlepiej zrób to przy pomocy kalkulatora BMI. To najprostsza metoda oceny masy ciała dziecka.

BMI u dzieci normy

BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała. BMI dziecka oblicza się w taki sam sposób jak u dorosłych — różnica polega na interpretacji wyniku. Dzięki BMI możesz sprawdzić, czy masa ciała Twojego dziecka jest prawidłowa, za mała czy za wysoka. BMI to bardzo prosta metoda, dzięki której każdy rodzic może ocenić rozwój swojego dziecka.

Zarówno niedowaga jak i nadwaga mogą zaburzać prawidłowy rozwój młodego organizmu.

Jeżeli chodzi o BMI u dzieci, normy określone są w siatkach centylowych (podobnie jak dla młodzieży). Dla dzieci i młodzieży w wieku 3-18 lat zostały opracowane normy dla populacji polskiej. Takie dane zbiera i opracowuje się podczas dużych projektów badawczych. Siatki centylowe, które stosuje się w Polsce, zostały opracowane na podstawie badań OLA i OLAF prowadzonych w latach 2007-2012 [1].

Siatki pokazują punkty odcięcia dla nadwagi i otyłości dzieci.

Dla porównania wyników można stosować także inne międzynarodowe normy, opracowane przez WHO (dla dzieci w wieku 5-18 lat) [2] oraz International Obesity Task Force (dla dzieci w wieku 2-18 lat) [3]. Międzynarodowe normy opracowane przez International Obesity Task Force przedstawione są w postaci tabeli i nie określa się ich w centylach, ale także pokazują punkty odcięcia dla nadwagi i otyłości dziecka.

Kalkulator BMI u dzieci — wzór

BMI wzór dzieci

Wzór na BMI u dzieci i młodzieży do 18 roku życia wygląda dokładnie tak samo jak u dorosłych. To masa ciała w kilogramach, podzielona na wzrost w metrach podniesiony do kwadratu.

Wskaźnik masy ciała dzieci oblicza się według następującego wzoru: 

BMI =  masa ciała (kg) / wzrost (m)2

Jak obliczyć BMI dziecka samodzielnie? To bardzo proste — wystarczy postępować według poniższego przykładu:

Obliczmy wartość BMI dla dziecka o wzroście 1,2 m i masie ciała 25 kg

BMI =  25 (kg) / 1,2 (m)=  25 (kg) / 1,44 (m)2 = 17,4 kg/m2

Wynik BMI dzieci odczytujemy, odnosząc go do średnich wieku i płci dziecka na siatkach centylowych. Istnieją specjalne siatki centylowe BMI, z których odczytujemy, na jakim centylu znajduje się dziecko.

Kalkulator BMI dla dzieci oblicza oraz porównuje go do wyników dla płci i wieku dziecka, czyli odnosi wynik do opracowanych wcześniej siatek centylowych dla danej populacji. Dlatego, aby obliczyć BMI dla dziecka, musisz podać jego wzrost, masę ciała, wiek oraz płeć.

Kalkulator BMI pomoże Ci bardzo szybko sprawdzić, czy masa ciała Twojego dziecka jest odpowiednia do jego wzrostu i wieku. Jeżeli wynik będzie wskazywał na niedowagę, nadwagę lub otyłość, dzięki kalkulatorowi możesz także sprawdzić, o ile więcej lub mniej powinno ważyć Twoje dziecko i podjąć odpowiednie kroki zaczynając od przyjrzenia się nawykom żywieniowym dziecka i całej rodziny.

Jeżeli masz problem z samodzielną oceną sposobu odżywiania dziecka, skorzystaj z konsultacji u naszego dietetyka dziecięcego. Dietetyk wyjaśni Ci, na co zwrócić uwagę w diecie Twojego dziecka, jak komponować jego posiłki, na jakie błędy zwrócić uwagę i podpowie, jak skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe w całej rodzinie. Zmiana diety u dziecka to także zmiana diety u wszystkich domowników, o czym warto wiedzieć i pamiętać 🙂

kalkulator BMI dziecka kalkulator kalorii dziecka Respo Kids

BMI dziecka, czyli jak interpretować wyniki?

Siatki centylowe porównują rozwój Twojego dziecka względem całej populacji w tym samym wieku i tej samej płci. Jak wyglądają wyniki BMI dla dzieci? Na przykład jeśli dziecko znajduje się w 95 centylu, oznacza to, że u 95% dzieci w tym wieku BMI ma niższą wartość. A jeśli dziecko znajduje się w 50 centylu, to znaczy, że 50% dzieci w tym samym wieku co Twoje dziecko ma niższe BMI, a 50% wyższe.

Siatki centylowe na pewno wielokrotnie widziałaś w książeczce zdrowia swojego dziecka, lub w trakcie bilansów zdrowia w gabinecie lekarza pediatry. Najczęściej sprawdza się w ich oparciu masę ciała i wzrost dziecka. Ale na siatkach centylowych można śledzić również wskaźnik BMI.

BMI dzieci tabela

W Polsce w  interpretacji wskaźnika BMI u dzieci pomaga tabela BMI dla dzieci:

BMI dzieci tabela

BMI dzieciOcena BMI dzieci
<5 centylaniedowaga
5-85 centylaprawidłowa masa ciała
>/= 85 centylanadwaga
>/= 95 centylaotyłość 
  • Prawidłowa masa ciała dziecka znajduje się pomiędzy 5 a 85 centylem.
  • Nadwagę u dzieci ocenia się przy punkcie odcięcia ≥85 centyla, natomiast otyłość przy wartości ≥95 centyla.
  • Jeśli Twoje dziecko znajduje się poniżej 5 centyla, wskazuje to na niedowagę.

BMI to wskaźnik, którego niepodważalną zaletą jest łatwość zastosowania. Natomiast ma pewne wady, m.in. wskaźnik masy ciała nie bierze pod uwagę zawartości tkanki tłuszczowej oraz masy beztłuszczowej u dziecka. Liczy się ogólna masa ciała, a przecież to nadmiar tłuszczu w organizmie może skutkować nadwagą i chorobami metabolicznymi w tym otyłością.

Wysokie BMI dziecka — nadwaga u dzieci

W przypadku zbyt wysokiego i zbyt niskiego BMI należy skonsultować się z lekarzem, a sposób żywienia dziecka najlepiej omówić z dietetykiem dziecięcym. W celu oceny masy ciała u dziecka pediatra weźmie pod uwagę także inne parametry zdrowotne takie jak: ciśnienie tętnicze krwi, zawartość żelaza we krwi oraz przeanalizuje dotychczasowe wzrastanie u dziecka.

Zbyt wysokie BMI dzieci wskazuje na nadwagę lub otyłość. Otyłość to choroba cywilizacyjna, którą należy leczyć. Ocenia się, że około 25% dzieci w Polsce ma nadmierną masę ciała, która ogranicza sprawność fizyczną dziecka oraz sprzyja występowaniu chorób takich jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca typu II. O tym, jak poradzić sobie z nadwagą u dzieci pisaliśmy już na naszym blogu.

Niskie BMI dla dzieci — niedowaga u dzieci

Zbyt niskie BMI dzieci, wskazuje na niedowagę, której skutki można obserwować także w wieku późniejszym. Dzieci z niedowagą mogą mieć niższą wydolność fizyczną i psychiczną, a także mniejszą odporność na choroby, w porównaniu z dziećmi o prawidłowej masie ciała. Więcej informacji o tym, co zrobić gdy dziecko nie chce jeść, znajdziesz w naszym artykule.  

Jeżeli BMI Twojego dziecka jest nieprawidłowe, już dziś możesz samodzielnie podjąć pierwsze kroki, aby rozwiązać Wasz problem. Zacznij od przyjrzenia się obecnym nawykom żywieniowym dziecka. Pomoże Ci w tym codzienne zapisywanie tego, co Twoje dziecko je i pije w ciągu dnia — uwzględniając ilości i godziny posiłków. Już podczas zapisywania z pewnością zauważysz czy dziecko podjada między posiłkami, czy posiłki są zbyt częste, a może porcje są zbyt małe lub za duże.

kalkulator BMI dziecka ile powinno ważyć dziecko

Wczesne wykrycie i odpowiednia interwencja dotycząca niedowagi lub nadmiernej masy ciała może zapobiec poważnym skutkom zdrowotnym w życiu dorosłym takim jak otyłość, cukrzyca typu 2, insulinooporność czy choroby układu sercowo-naczyniowego.

Źródła:

  1. Różdżyńska- Świątkowska A. et al. Wartości referencyjne wysokości, masy ciała i wskaźnika masy ciała dla oceny wzrastania i stanu odżywienia dzieci i młodzieży w wieku 3-18 lat. Standardy medyczne – Pediatria, 2013, T. 1, s. 11-13
  2. https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years/indicators/bmi-for-age
  3. https://ncez.pzh.gov.pl/dzieci-i-mlodziez/siatki-centylowe-czyli-ocena-rozwoju-fizycznego-i-stanu-odzywienia-dziecka/