Napoje (mleka) ro┼Ťlinne z Lidla i Biedronki. Ranking 2024­čąç

Napoje (mleka) ro┼Ťlinne z Lidla i Biedronki. Ranking 2024­čąç

Napoje ro┼Ťlinne to popularne zamienniki mleka. W sklepach naprawd─Ö jest ju┼╝ w czym wybiera─ç, ale nie ka┼╝dy produkt b─Ödzie tak samo dobry. Sprawdzili┼Ťmy, kt├│re napoje ro┼Ťlinne z Biedronki i Lidla s─ů najlepsze, a od kt├│rych lepiej trzyma─ç si─Ö z daleka.

Czym s─ů napoje (mleka) ro┼Ťlinne?

Napoje ro┼Ťlinne, znane jako mleko ro┼Ťlinne s─ů popularnym zamiennikiem mleka krowiego.

Mleko ro┼Ťlinne to potoczna, ale powszechnie u┼╝ywana nazwa dlatego w tym rankingu b─Ödziemy j─ů stosowa─ç zamiennie z napojem ro┼Ťlinnym. Ale wyja┼Ťnimy te┼╝, ┼╝e mi─Ödzy mlekiem krowim a napojem ro┼Ťlinnym jest sporo r├│┼╝nic, wi─Öc koniecznie czytaj dalej.

Jako pierwsze na rynku pojawi┼éy si─Ö mleka ro┼Ťlinne bazuj─ůce na soi. Dzisiaj wyb├│r jest znacznie wi─Ökszy.

Co wykorzystuje si─Ö do produkcji napoj├│w?

S─ů to m.in.:

  • orzechy kokosowe,
  • migda┼éy,
  • orzechy laskowe,
  • orzechy nerkowca,
  • jadalne kasztany,
  • nasiona konopi,
  • owies,
  • ry┼╝,
  • komosa ry┼╝owa.

Napoje te s─ů ┼Ťwietne dla os├│b stosuj─ůcych diety ro┼Ťlinne czy unikaj─ůcych mleka krowiego, ze wzgl─Ödu na alergie czy nietolerancje. To r├│wnie┼╝ dobry wyb├│r dla tych, kt├│rzy mleka po prostu nie lubi─ů.┬á

Do wyboru mamy wiele rodzaj├│w napoj├│w: naturalne, smakowe, s┼éodzone, wzbogacane w witaminy czy ekologiczne. 

Pami─Ötaj jednak koniecznie, ┼╝e mimo i┼╝ napoje ro┼Ťlinne s─ů stosowane jako zamienniki mleka, znacznie odbiegaj─ů od niego pod wzgl─Ödem zawarto┼Ťci makrosk┼éadnik├│w (w zale┼╝no┼Ťci od surowca).

Na przyk┼éad nap├│j kokosowy b─Ödzie si─Ö charakteryzowa┼é wi─Öksz─ů zawarto┼Ťci─ů t┼éuszcz├│w, nap├│j sojowy ÔÇö bia┼éka, a ry┼╝owy czy owsiany ÔÇö w─Öglowodan├│w.┬á┬á

Co jest wa┼╝ne podczas wyboru mleka ro┼Ťlinnego?

ÔĆę Kr├│tka lista sk┼éadnik├│w

Do wyprodukowania napoju ro┼Ťlinnego potrzeba jedynie wody oraz surowca sta┼éego (bazy), np. ry┼╝u, owsa, czy migda┼é├│w.

W zwi─ůzku z tym: im kr├│tszy i prostszy sk┼éad napoju, tym lepiej. Nie oznacza to jednak, ┼╝e napoje wzbogacane w witaminy i sk┼éadniki mineralne, jak r├│wnie┼╝ te z dodatkiem innych substancji pod postaci─ů np. stabilizator├│w, czy emulgator├│w s─ů z┼ée.

Je┼Ťli czujesz si─Ö dobrze po ich spo┼╝yciu, to mo┼╝esz w┼é─ůcza─ç je do swojej diety.

ÔĆę Wysoka zawarto┼Ť─ç surowca sta┼éego (bazy)

Ilo┼Ť─ç bazy, czyli sk┼éadnika sta┼éego, np. nasion soi, ry┼╝u czy owsa, wp┼éywa przede wszystkim na smak napoju ro┼Ťlinnego.

Z tego wzgl─Ödu im wy┼╝sza zawarto┼Ť─ç bazy, tym smak napoju b─Ödzie bardziej wyrazisty.

ÔĆę Dodatek wapnia

Wap┼ä jest g┼é├│wnym materia┼éem budulcowym ko┼Ťci i z─Öb├│w. Jest tak┼╝e niezb─Ödny do prawid┼éowej pracy uk┼éadu sercowo-naczyniowego.

W diecie tradycyjnej podstawowym ┼║r├│d┼éem wapnia s─ů produkty mleczne. W zwi─ůzku z tym osoby, kt├│re wykluczaj─ů te produkty ze swojej diety (np. weganie, czy osoby z nietolerancj─ů bia┼éek mleka krowiego), mog─ů mie─ç problem ze spo┼╝yciem odpowiedniej ilo┼Ťci wapnia.

Osoby te powinny wybiera─ç napoje ro┼Ťlinne fortyfikowane wapniem.

ÔĆę Cukry dodane vs naturalnie wyst─Öpuj─ůce┬á

Mleko ro┼Ťlinne powsta┼ée na bazie surowc├│w zbo┼╝owych, czyli: ry┼╝u, komosy ry┼╝owej czy owsa, b─Ödzie mia┼éo naturalnie wi─Öksz─ů ilo┼Ť─ç w─Öglowodan├│w i cukr├│w prostych. B─Öd─ů to jednak cukry naturalnie wyst─Öpuj─ůce w produkcie. Tak samo jak laktoza w mleku.┬á

Dlatego przy wyborze napoju ro┼Ťlinnego najwa┼╝niejsze, by w pierwszej kolejno┼Ťci kierowa─ç si─Ö sk┼éadem. Je┼Ťli na li┼Ťcie sk┼éadnik├│w znajduje si─Ö cukier, maltodekstryna lub syropy cukrowe ÔÇö nie b─Öd─ů to produkty zalecane. 

Osoby z zaburzeniami gospodarki w─Öglowodanowej powinny ograniczy─ç nap├│j ry┼╝owy ÔÇö z uwagi na naturalnie wysok─ů zawarto┼Ť─ç cukr├│w prostych i wy┼╝szy indeks glikemiczny.┬á

Przykładowa dieta od Respo

Najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuj─ůce dodatkowe sk┼éadniki

Najcz─Ö┼Ťciej pojawiaj─ůce si─Ö sk┼éadniki dodatkowe w napojach ro┼Ťlinnych:

ÔĆę Witaminy i sk┼éadniki mineralne

Witaminami i sk┼éadnikami mineralnymi najcz─Ö┼Ťciej dodawanymi do napoj├│w ro┼Ťlinnych s─ů witaminy B2, B3, B5, B6, B12, E, D2, kwas foliowy, biotyna i wap┼ä. 

ÔĆę Stabilizatory, emulgatory i substancje zag─Öszczaj─ůce┬á┬á

Stabilizatory to substancje umo┼╝liwiaj─ůce utrzymanie w┼éa┼Ťciwo┼Ťci fizyczno-chemicznych ┼Ťrodk├│w spo┼╝ywczych, czyli zapewniaj─ůce przede wszystkim trwa┼éo┼Ť─ç produkt├│w. Stabilizatory hamuj─ů lub op├│┼║niaj─ů psucie si─Ö produkt├│w. 

Zag─Östniki i emulgatory to substancje wp┼éywaj─ůce na odpowiedni─ů konsystencj─Ö produktu. Zwi─Ökszaj─ů lepko┼Ť─ç i g─Östo┼Ť─ç produkt├│w, a napojom ro┼Ťlinnym zapewniaj─ů przyjemn─ů aksamitn─ů, kremow─ů konsystencj─Ö. Zapobiegaj─ů r├│wnie┼╝ gromadzeniu si─Ö naturalnego osadu na dnie. 

  • M─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego ÔÇö z nasion owoc├│w Ceratonia siliqa.
  • Guma gellan ÔÇö pochodzi z fermentacji przeprowadzanej bakterie Sphingomonas elodea.
  • Guma guar ÔÇö z drzewa Cyamopsis tetragonolobus.
  • Guma ksantanowa ÔÇö z cukru, glukozy lub skrobi, powsta┼éych podczas fermentacji przeprowadzanej przez baterkie Xanthomonas campestris
  • Lecytyna ÔÇö z nasion soi czy s┼éonecznika. 

Powy┼╝sze dodatki s─ů pochodzenia naturalnego i w ograniczonych ilo┼Ťciach nie wykazuj─ů negatywnego wp┼éywu na zdrowie. Jednak ich dodatek w napojach ro┼Ťlinnych jest zb─Ödny.

ÔĆę Regulatory kwasowo┼Ťci┬á

Takie jak fosforan potasu. Wykorzystywany jest┬ájako regulator kwasowo┼Ťci, wp┼éywa na smak napoj├│w.

Zwi─ůzki te s─ů dodawane w niewielkich ilo┼Ťciach, jednak nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e nadmiar fosforan├│w w diecie mo┼╝e by─ç szkodliwy i negatywnie oddzia┼éywa─ç na gospodark─Ö wapnia.┬á

ÔĆę Aromaty i ekstrakty┬á

Mleka ro┼Ťlinne zawieraj─ů r├│wnie┼╝ aromaty i ekstrakty nadaj─ůce smak. Mog─ů one by─ç zar├│wno naturalne jak i sztuczne.

W napojach naturalnych dodatek ten jest zb─Ödny. W przypadku napoj├│w smakowych najlepszy jest aromat naturalny.

Jednak zwyczajowo dodawana jest do nich substancja s┼éodz─ůca jak cukier czy s┼éodziki, aby polepszy─ç smak.┬á

  • zapis ÔÇ×aromatÔÇŁ – mo┼╝e ┼Ťwiadczy─ç, ┼╝e dodatek jest syntetyczny,
  • zapis ÔÇ×aromat naturalnyÔÇŁ – ┼Ťwiadczy o tym, ┼╝e dodatek jest naturalnego pochodzenia ro┼Ťlinnego,
  • zapis ÔÇ×ekstraktÔÇŁ – to substancja zapachowa, wydobyta z surowca za pomoc─ů wody lub alkoholu.

Nasz ranking napoj├│w ro┼Ťlinnych z Biedronki i Lidla

W naszym rankingu napoje ro┼Ťlinne dost─Öpne w Biedronce i Lidlu podzielili┼Ťmy na trzy grupy pod wzgl─Ödem ich sk┼éadu:

  • Najzdrowszy wyb├│r ÔÇô to najlepsze opcje dost─Öpne w sklepach. Maj─ů kr├│tki sk┼éad i dobr─ů warto┼Ť─ç od┼╝ywcz─ů. Dlatego warto si─Öga─ç po te produkty.┬á┬áW┼éa┼Ťnie takie produkty polecaj─ů podopiecznym Respo opiekunowie celu.
  • Niez┼éy wyb├│r ÔÇô s─ů to mleka ro┼Ťlinne, kt├│re mimo dobrego sk┼éadu zawieraj─ů zb─Ödne dodatki jak aromaty, zag─Östniki. Mo┼╝esz po nie si─Öga─ç od czasu do czasu. Te┼╝ b─Öd─ů dobrym wyborem, cho─ç nie powinna┼Ť ich wybiera─ç w pierwszej kolejno┼Ťci.
  • Odradzane produkty ÔÇô napoje, kt├│re znalaz┼éy si─Ö w tej grupie, zawieraj─ů zb─Ödny dodatek cukru oraz innych substancji dodatkowych. W optymalnych ilo┼Ťciach nadal s─ů bezpieczne, ale z pewno┼Ťci─ů takie mleko ro┼Ťlinne nie powinno pojawia─ç si─Ö regularnie w zdrowej diecie.


­čąç Ranking napoj├│w ro┼Ťlinnych z Biedronki


Najzdrowszy wyb├│r

GoVege Nap├│j owsiany ÔÇô (butelka w lod├│wce 0,75 l)

Skład: woda, ekstrakt z owsa 15%, olej słonecznikowy, sól morska, witaminy: D, E, B12
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 55 kcal, t┼éuszcz: 2,1 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,2 g, w─Öglowodany: 7,8 g, w tym cukry: 5,5 g, bia┼éko: 0,6 g, s├│l: 0,09 g

Ten napój owsiany z Biedronki ma krótki skład. Zawiera produkty niezbędne do wytworzenia, bez niepotrzebnych dodatków. Wzbogacany o wapń i witaminy.

GoVege Nap├│j ry┼╝owy

Skład: woda, ryż 17%, olej słonecznikowy, wapń, sól morska, ryboflawina, witamina B12, witamina D2
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 65 kcal, t┼éuszcz: 1 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,1 g, w─Öglowodany: 13,4 g, w tym cukry: 7,6 g, bia┼éko: 0,3 g, s├│l: 0,1 g

To mleko ry┼╝owe r├│wnie┼╝ ma kr├│tki sk┼éad oraz wysok─ů baz─Ö ÔÇô a┼╝ 17% ry┼╝u. Produkt ten ma wi─Öksz─ů zawarto┼Ť─ç w─Öglowodan├│w (specyfika surowca jakim jest ry┼╝). Je┼Ťli lubisz s┼éodkie potrawy, to ten naturalnie s┼éodki smak ┼Ťwietnie sprawdzi si─Ö do owsianek, jaglanek czy budyni├│w. Potrawy nie b─Öd─ů wymaga┼éy dodatkowego dos┼éadzania. Nap├│j jest fortyfikowany sk┼éadnikami mineralnymi i witaminami.

Niezły wybór

GoVege Nap├│j owsiany ÔÇô (w kartoniku 1l)

Skład: woda, pełnoziarnisty owies 12%, olej słonecznikowy, sól morska
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 42 kcal, t┼éuszcz: 0,8 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,1 g, w─Öglowodany: 7,8 g, w tym cukry: 4,5 g, bia┼éko: 0,7 g, s├│l: 0,08 g

Nap├│j ma kr├│tki sk┼éad. Zawiera sk┼éadniki niezb─Ödne do wytworzenia, bez niepotrzebnych dodatk├│w. Baza owsiana stanowi ponad 10%. Minusem jest brak fortyfikacji, dlatego niezb─Ödna jest codzienna, zbilansowana pod k─ůtem wapnia dieta. Produkt nie b─Ödzie si─Ö nadawa┼é dla os├│b z nietolerancj─ů glutenu czy celiaki─ů.

Alpro Nap├│j ro┼Ťlinny sojowy nies┼éodzony No Sugars

Sk┼éad: baza sojowa (98,8%) (woda, ob┼éuszczone ziarno soi (8,7%)), regulatory kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), wap┼ä, aromaty, s├│l morska, stabilizator (guma gellan), witaminy (B2, B12, D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 33 kcal, t┼éuszcz: 1,8 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,3 g, w─Öglowodany: 0g, w tym cukry: 0 g, bia┼éko: 3,3 g, s├│l: 0,09 g

To mleko z Biedronki bez cukru charakteryzuje si─Ö wi─Öksz─ů ilo┼Ťci─ů bia┼éka i niewielk─ů kaloryczno┼Ťci─ů. Niewielka baza bo mniej ni┼╝ 9%. Zalet─ů jest fortyfikacja wapniem. Nap├│j niestety zawiera dodatki zb─Ödnych substancji stabilizuj─ůcych, emulguj─ůcych i wzbogacaj─ůcych smak.

Alpro Nap├│j ro┼Ťlinny kokosowy

Sk┼éad: woda, krem kokosowy z wod─ů (5,3%), ry┼╝ (3,3%), wap┼ä, stabilizatory (guma guar, guma gellan, guma ksantanowa), s├│l morska, aromaty, witaminy (B12, D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 20 kcal, t┼éuszcz: 0,9 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,9 g, w─Öglowodany: 2,7g, w tym cukry: 1,9 g, bia┼éko: 0,1 g, s├│l: 0,13 g

Nap├│j charakteryzuje si─Ö nisk─ů kaloryczno┼Ťci─ů. Baza stanowi nieca┼ée 9%. Zalet─ů jest fortyfikacja wapniem. Niestety zawiera dodatki substancji stabilizuj─ůcych, emulguj─ůcych i wp┼éywaj─ůcych na smak.

Alpro ÔÇ×NieMlekoÔÇŁ

Sk┼éad: baza owsiana (94,5%) (woda, owies (8,3%)), olej s┼éonecznikowy, b┼éonnik z korzenia cykorii, bia┼éko grochu, wap┼ä, regulator kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), naturalne aromaty, emulgator (lecytyny), s├│l morska, stabilizator (guma gellan), witamina D2
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 59 kcal, t┼éuszcz: 3,5 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,4 g, w─Öglowodany: 5,7g, w tym cukry: 0 g, bia┼éko: 0,7 g, s├│l: 0,12 g

Produkt ma stosunkowo d┼éugi, ale akceptowalny sk┼éad. Nie nadaje si─Ö dla os├│b z celiaki─ů.

Odradzane produkty

GoVege Nap├│j ro┼Ťlinny sojowy

Skład: woda, soja 8%, cukier, węglan wapnia, sól morska, ryboflawina, witamina B12, witamina D2, aromaty
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 44 kcal, t┼éuszcz: 1,8 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,3 g, w─Öglowodany: 3,2 g, w tym cukry: 2,4 g, bia┼éko: 3,3 g, s├│l: 0,14g

Nap├│j, mimo kr├│tkiego sk┼éadu ma dodatek cukru oraz aromat├│w wzbogacaj─ůcych smak.

Alpro Nap├│j ro┼Ťlinny sojowy

Sk┼éad: baza sojowa (woda, ob┼éuszczone ziarno soi 8%), cukier, regulatory kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), wap┼ä, aromat, s├│l morska, stabilizatory (guma gellan), regulator kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), witaminy (B2, B12, E i D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 39 kcal, t┼éuszcz: 1,8 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,3 g, w─Öglowodany: 2,5g, w tym cukry: 2,5 g, bia┼éko: 3,0 g, s├│l: 0,09 g

Baza sojowa stanowi 8%, a poza tym rodukt zawiera te┼╝ ca┼é─ů gam─Ö dodatk├│w: cukier regulatory, aromaty i stabilizatory.

Alpro Nap├│j ro┼Ťlinny migda┼é

Sk┼éad: woda, migda┼éy 2,3%, cukier, wap┼ä, s├│l morska, stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma gellan), emulgatory (lecytyny ÔÇô s┼éonecznik), naturalny aromat, witaminy (B2, B12, E i D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 22 kcal, t┼éuszcz: 1,1 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,1 g, w─Öglowodany: 2,4g, w tym cukry: 2,4 g, bia┼éko: 0,4 g, s├│l: 0,14 g

Baza w tym napoju migdałowym z Biedronki to nieco ponad 2% migdałów, następnym składnikiem jest cukier dodany. Produkt zawiera też dużo zbędnych składników.

­čąç Ranking napoj├│w ro┼Ťlinnych z Lidla


Najzdrowszy wyb├│r

Nutri Vege Owies Nap├│j ro┼Ťlinny klasyczny bez cukru

Sk┼éad: woda, owies (10%), olej s┼éonecznikowy, s├│l, substancje wzbogacaj─ůce ÔÇô niacyna, witamina B6, B12, kwas foliowy, biotyna, kwas pantotenowy, w─Öglan wapnia
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 41 kcal, t┼éuszcz 1,5 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,2 g, w─Öglowodany 6,7 g, w tym cukry 3,7 g, bia┼éko 0,3 g, s├│l 0,1 g

Ten nap├│j owsiany z Lidla ma kr├│tki, prosty sk┼éad ÔÇö zawiera jedynie sk┼éadniki niezb─Ödne do jego przygotowania, a ponadto jest wzbogacony w wap┼ä i witaminy. Zawarto┼Ť─ç bazy (owsa) jest wysoka.

Niezły wybór

Pi─ůtnica Ro┼Ťlinna; Nap├│j owsiany

Skład: woda, owies Bio 11,6 %, olej słonecznikowy, sól morska
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 37 kcal, t┼éuszcz 1,3 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,2 g, w─Öglowodany 6,0 g, w tym cukry 4,1 g, bia┼éko 0,4 g, s├│l 0,12 g

Nap├│j ma kr├│tki sk┼éad. Zawiera produkty niezb─Ödne do wytworzenia, bez niepotrzebnych dodatk├│w. Baza owsiana stanowi ponad 10%. Jedynym minusem jest brak fortyfikacji, dlatego niezb─Ödna jest codzienna, zbilansowana pod k─ůtem wapnia dieta.

Vemondo Nap├│j ry┼╝owy Bio - No added sugar

Skład: woda, ryż (17%), olej słonecznikowy, sól. Składniki z rolnictwa ekologicznego
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 59 kcal, t┼éuszcz 0,9 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,1 g, w─Öglowodany 12,2 g, w tym cukry 8,0 g, bia┼éko 0,2 g, s├│l 0,1 g

Nap├│j ma kr├│tki, prosty sk┼éad ÔÇö zawiera jedynie sk┼éadniki niezb─Ödne do jego przygotowania. Nie jest wzbogacany w wap┼ä, co mo┼╝e by─ç minusem dla os├│b wykluczaj─ůcych z diety produkty mleczne. Ze wzgl─Ödu na wysok─ů zawarto┼Ť─ç bazy (ry┼╝u), nap├│j zawiera spore ilo┼Ťci cukr├│w naturalnych, w zwi─ůzku z czym nie jest zalecane wypijanie go w du┼╝ych ilo┼Ťciach, odradzamy jego spo┼╝ywanie przez osoby z zaburzeniami gospodarki w─Öglowodanowej.

Vemondo Nap├│j ry┼╝owo-kokosowy (w kartonie)

Sk┼éad: woda, ekstrakt z mi─ů┼╝szu kokosa (5%), ry┼╝ (3%), s├│l morska, naturalny aromat, stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa, guma gellan)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 21 kcal, t┼éuszcz 1,3 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 1,2 g, w─Öglowodany 2,3 g, w tym cukry 1,6 g, b┼éonnik 0,1 g, bia┼éko 0,1 g, s├│l 0,13 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera sk┼éadniki dodatkowe w postaci stabilizator├│w. Kaloryczno┼Ť─ç napoju jest niska.

Alpro Barista Nap├│j owsiany

Sk┼éad: baza owsiana (95,6 %) (woda, owies (10%)), olej s┼éonecznikowy, b┼éonnik z korzenia cykorii, bia┼éko grochu, regulator kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), s├│l morska, witaminy (B2, B12, D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 59 kcal, t┼éuszcz 3,0 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,3 g, w─Öglowodany 6,7 g, w tym cukry 3,3 g, b┼éonnik 1,0 g, bia┼éko 0,8 g, s├│l 0,13 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera sk┼éadniki dodatkowe w postaci m.in. regulatora kwasowo┼Ťci.

Vemondo Barista Nap├│j owsiany

Sk┼éad: woda, owies (10%), olej rzepakowy, regulator kwasowo┼Ťci (fosforany potasu), w─Öglan wapnia, s├│l morska, witamina D, ryboflawina, witamina B12
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 63 kcal, t┼éuszcz 3,4 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,3 g, w─Öglowodany 6,7 g, w tym cukry 1,6 g, b┼éonnik ? g, bia┼éko 1,1 g, s├│l 0,12 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera sk┼éadniki dodatkowe w postaci m.in. regulatora kwasowo┼Ťci. Plusem jest zawarto┼Ť─ç wapnia i witamin.

Odradzane produkty

Vemondo Nap├│j ry┼╝owo-kokosowy

Sk┼éad: woda, syrop ry┼╝owy (11%), ekstrakt z mi─ů┼╝szu kokosa (9%), b┼éonnik cytrusowy, s├│l morska
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 57 kcal, t┼éuszcz 2,2 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 2,1 g, w─Öglowodany 8,9 g, w tym cukry 1,9 g, bia┼éko 0,3 g, s├│l 0,08 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera cukier dodany pod postaci─ů syropu ry┼╝owego.

Alpro Nap├│j z orzech├│w nerkowca

Sk┼éad: woda, orzechy nerkowca (3,1%), cukier, wap┼ä, s├│l morska, stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma gellan), emulgator (lecytyny (s┼éonecznik)), witaminy (B2, B12, E, D2)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 23 kcal, t┼éuszcz 1,1 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,2 g, w─Öglowodany 2,6 g, w tym cukry 2,0 g, b┼éonnik 0,2 g, bia┼éko 0,5 g, s├│l 0,13 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera cukier dodany oraz inne substancje zb─Ödne, takie jak stabilizatory i emulgatory. Zawarto┼Ť─ç bazy (orzech├│w nerkowca) jest bardzo niska.

Pilos Napój migdałowy

Sk┼éad: woda, cukier trzcinowy (3%), migda┼éy (2,3%), olej s┼éonecznikowy, s├│l, stabilizatory: guma gellan, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 26 kcal, t┼éuszcz 1,3 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone 0,1 g, w─Öglowodany 3,1 g, w tym cukry 3,1 g, bia┼éko 0,5 g, s├│l 0,13 g

Nap├│j opr├│cz sk┼éadnik├│w niezb─Ödnych do jego przygotowania, zawiera cukier dodany oraz stabilizatory. Cukier znajduje si─Ö na drugim miejscu w sk┼éadzie i jest go wi─Öcej ni┼╝ bazy (migda┼é├│w), kt├│re stanowi─ů zaledwie nieco ponad 2% napoju.

Podsumowanie

Robisz zakupy w innych sklepach ni┼╝ Lidl i Biedronka i zastanawiasz si─Ö, czy wybierasz dobre produkty?

Mamy nadziej─Ö, ┼╝e nasz ranking napoj├│w (mlek ro┼Ťlinnych) pomo┼╝e Ci podejmowa─ç lepsze decyzje!

Je┼Ťli potrzebujesz dodatkowej pomocy, to nasi podopieczni maj─ů wsparcie opiekun├│w celu, kt├│rzy doradzaj─ů, jakie produkty w sklepie warto wybra─ç, a kt├│re lepiej omija─ç szerokim ┼éukiem. Sprawd┼║ ofert─Ö dietetyka online i do┼é─ůcz do ekipy najlepiej poinformowanych!

­čąç Sprawd┼║ pozosta┼ée rankingi Respo:

Schudnij w Respo
pod okiem dietetyka!

Dopasuje Ci idealny plan zgodnie z Metod─ů Respo, jedyn─ů w Polsce metod─ů odchudzania ze skuteczno┼Ťci─ů potwierdzon─ů badaniami naukowymi.

Sprawd┼║ pakiety z diet─ů