Lody na patyku z Lidla i Biedronki [Ranking 2024] ­čąç

Lody na patyku z Lidla i Biedronki [Ranking 2024] ­čąç

Lody na patyku ÔÇö hit letnich deser├│w! Wystarczy zajrze─ç do sklepowej zamra┼╝arki, a znajdziesz ca┼ée multum smak├│w i kszta┼ét├│w. Dla ka┼╝dego co┼ŤÔÇŽ dobrego? No w┼éa┼Ťnie ÔÇö czy lody na patyku to dobry wyb├│r? Zobacz, gdzie w naszym rankingu s─ů Twoje ulubione.

Lody z dobrym składem? Nie zawsze

Lody sklepowe z dobrym składem i potencjalnie najzdrowsze. Czy to w ogóle możliwe? Czy ich znalezienie jest łatwe? Zaraz to sprawdzimy!

Zacznijmy jednak od tego, co znajdziemy w składzie lodów?

G┼é├│wnym makrosk┼éadnikiem s─ů w─Öglowodany i to zar├│wno w sorbetach, jak i klasycznych lodach na bazie mleka. Znacz─ůca wi─Ökszo┼Ť─ç zawiera sporo cukru, syropu glukozowego lub syropu glukozowo-fruktozowego.

Zwyczajowo sorbety (inaczej: lody wodne na patyku), kt├│re nie zawieraj─ů sk┼éadnik├│w mlecznych, charakteryzuj─ů si─Ö znikom─ů zawarto┼Ťci─ů bia┼éka i t┼éuszczu.

W ich sk┼éadzie dominuj─ů soki owocowe, soki z zag─Öszczonych sok├│w owocowych i inne podobne produkty.

Sprawa wygl─ůda nieco inaczej w przypadku lod├│w na bazie mleka.

W tym przypadku zawarto┼Ť─ç bia┼éka jest zwykle nieco wy┼╝sza, zawieraj─ů one tak┼╝e wi─Öcej t┼éuszczu.

Z tego wzgl─Ödu, lody na bazie mleka s─ů zwykle bardziej kaloryczne ni┼╝ sorbety.

Wi─Ökszo┼Ť─ç lod├│w na patyku charakteryzuje si─Ö nie najlepszym, d┼éugim sk┼éadem, zawiera cukier i liczne substancje dodatkowe. 

Jak wybrać lody z dobrym składem? Analiza

Na co warto zwr├│ci─ç uwag─Ö przy zakupie lod├│w na patyku?

ÔĆę Kr├│tka lista sk┼éadnik├│w

Im kr├│tszy i prostszy sk┼éad lod├│w, tym lepiej. Najcz─Ö┼Ťciej kr├│tszy sk┼éad, bez zb─Ödnych dodatk├│w b─Öd─ů mia┼éy sorbety.

ÔĆę Dodatek cukru/syropu glukozowego/syropu glukozowo-fruktozowego

Najlepiej wybiera─ç lody, kt├│re nie zawieraj─ů cukru lub maj─ů jak najni┼╝szy dodatek cukru i sk┼éadnik├│w analogicznych (np. r├│┼╝nego rodzaju syrop├│w glukozowych).

ÔĆę Porcja produktu

Je┼Ťli wybieramy lody ze ┼Ťrednim sk┼éadem, z dodatkiem cukru i substancjami dodatkowymi, warto wybra─ç takie, kt├│re maj─ů mniejsz─ů porcj─Ö. Wtedy spo┼╝ywamy mniej kilokalorii i cukru.

Najcz─Ö┼Ťciej pojawiaj─ůce si─Ö sk┼éadniki dodatkowe w lodach na patyku:

  • Stabilizatory, emulgatory i substancje zag─Öszczaj─ůce:
    • Stabilizatory to wed┼éug definicji substancje umo┼╝liwiaj─ůce utrzymanie w┼éa┼Ťciwo┼Ťci fizyczno-chemicznych ┼Ťrodk├│w spo┼╝ywczych, czyli przede wszystkim trwa┼éo┼Ť─ç produkt├│w. Stabilizatory hamuj─ů lub op├│┼║niaj─ů psucie si─Ö ┼╝ywno┼Ťci.
    • Zag─Östniki i emulgatory to substancje wp┼éywaj─ůce na odpowiedni─ů konsystencj─Ö produktu. Zwi─Ökszaj─ů one lepko┼Ť─ç i g─Östo┼Ť─ç produkt├│w. Dodawane s─ů, aby nada─ç im przyjemn─ů dla konsumenta, aksamitn─ů, kremow─ů konsystencj─Ö. Ich dodatek do lod├│w sprawia, ┼╝e produkt r├│wnomiernie si─Ö rozpuszcza, a jego struktura jest jednolita i g┼éadka.
    • M─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego ÔÇö z nasion owoc├│w Ceratonia siliqa.
    • Guma gellan ÔÇö pochodzi z fermentacji przeprowadzanej bakterie Sphingomonas elodea.
    • Guma guar ÔÇö z drzewa Cyamopsis tetragonolobus.
    • Guma ksantanowa ÔÇö z cukru, glukozy lub skrobi, powsta┼éych podczas fermentacji przeprowadzanej przez bakterie Xanthomonas campestris.
    • Lecytyna ÔÇö z nasion soi czy s┼éonecznika
    • Polirycynooleinian poliglicerolu ÔÇö z glicerolu i oleju rycynowego. Stosowany g┼é├│wnie jako dodatek do czekolady i wyrob├│w czekoladopodobnych.

Powy┼╝sze dodatki s─ů pochodzenia naturalnego lub p├│┼ésyntetycznego i w ograniczonych ilo┼Ťciach nie wykazuj─ů negatywnego wp┼éywu na zdrowie. Jednak ich dodatek w lodach jest zb─Ödny.

  • Aromaty i ekstrakty

    W lodach znajdziemy r├│wnie┼╝ aromaty i ekstrakty nadaj─ůce smak. Mog─ů one by─ç zar├│wno naturalne jak i syntetyczne. Zwyczajowo do lod├│w dodawana jest substancja s┼éodz─ůca (najcz─Ö┼Ťciej cukier), kt├│ry ma za zadanie polepszy─ç smak produktu.
    • Zapis ÔÇ×aromatÔÇŁ ÔÇô oznacza,  ┼╝e dodatek jest syntetyczny.
    • Zapis ÔÇ×aromat naturalnyÔÇŁ ÔÇô ┼Ťwiadczy o tym, ┼╝e dodatek jest naturalnego pochodzenia ro┼Ťlinnego.
    • Zapis ÔÇ×ekstraktÔÇŁ ÔÇô to substancja zapachowa, wydobyta z surowca za pomoc─ů wody lub alkoholu.
  • Barwniki

    R├│wnie┼╝ mo┼╝esz je znale┼║─ç w lodach. Ich zadaniem jest nadanie specyficznej, przyci─ůgaj─ůcej wzrok barwy. W┼Ťr├│d u┼╝ywanych do lod├│w barwnik├│w wyr├│┼╝niamy mi─Ödzy innymi:
    • Annato ÔÇö naturalny, czerwony barwnik, otrzymywany z nasion drzewa tropikalnego ÔÇô arnoty w┼éa┼Ťciwej.
    • Tlenek tytanu ÔÇö u┼╝ywany jako substancja wybielaj─ůca.
    • Karoteny – otrzymywane z oleju palmowego, marchwi, alg czy przez fermentacj─Ö z grzyba Blakeslea trispora.

W naszym rankingu lody na patyku z Lidla i Biedronki podzielili┼Ťmy na trzy grupy pod wzgl─Ödem ich sk┼éadu:

  • Najlepszy wyb├│r ÔÇô w tej grupie s─ů lody z najlepszym sk┼éadem. Nie zawieraj─ů cukru, b─ůd┼║ zawieraj─ů go bardzo ma┼éo. Maj─ů kr├│tki sk┼éad i dobr─ů warto┼Ť─ç od┼╝ywcz─ů. Dlatego warto si─Öga─ç po te produkty. 
  • Niez┼éy wyb├│r ÔÇô s─ů to lody, kt├│re mimo dobrego sk┼éadu zawieraj─ů zb─Ödne dodatki takie jak aromaty, zag─Östniki. Mo┼╝esz po nie si─Öga─ç od czasu do czasu. Te┼╝ b─Öd─ů dobrym wyborem, cho─ç nie powiniene┼Ť ich wybiera─ç w pierwszej kolejno┼Ťci.
  • Odradzane produkty ÔÇô lody, kt├│re znalaz┼éy si─Ö w tej grupie, zawieraj─ů zb─Ödny dodatek cukru oraz innych substancji dodatkowych. W optymalnych ilo┼Ťciach nadal s─ů bezpieczne, ale z pewno┼Ťci─ů nie powinny regularnie pojawia─ç si─Ö w zdrowej diecie.

Schudnij w Respo
pod okiem dietetyka!

Dopasuje Ci idealny plan zgodnie z Metod─ů Respo, jedyn─ů w Polsce metod─ů odchudzania ze skuteczno┼Ťci─ů potwierdzon─ů badaniami naukowymi.

Sprawd┼║ pakiety z diet─ů

­čąç Ranking lod├│w na patyku z Lidla i Biedronki



Najzdrowszy wyb├│r

Sorbet Lollies Mango; Gelatelli - Lidl

Sk┼éad: 22% przecier bananowy, 19% zag─Öszczony sok winogronowy, 18% sok pomara┼äczowy, 17% przecier z mango, 7% sok z marakui, 7% mi─ů┼╝sz pomara┼äczowy, 5% sok jab┼ékowy, 3% zag─Öszczony sok jab┼ékowy, stabilizatory: guma guar, kwas: kwas cytrynowy
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 109 kcal, t┼éuszcz: 0,4 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,1 g, w─Öglowodany: 23,5 g, w tym cukry: 22,7 g, bia┼éko: 1,0 g, s├│l: 0,01 g

Sk┼éad lod├│w to same przeciery i soki owocowe, bez dodatku cukru i syropu glukozowego. Jedna sztuka o masie 63 g to 69 kcal. Te lody owocowe na patyku nadaj─ů si─Ö do spo┼╝ycia przez wegan i wegetarian oraz osoby z nietolerancj─ů laktozy, gdy┼╝ nie zawieraj─ů ┼╝adnych produkt├│w mlecznych.


Milk Lollies; Gelatelli - Lidl

Sk┼éad: 37% mleko pe┼éne, 33% mleko zag─Öszczone odt┼éuszczone, cukier, syrop glukozowy, serwatka (z mleka), 4% ┼Ťmietana, emulgator mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, stabilizatory: m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, naturalny aromat waniliowy
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 135 kcal, t┼éuszcz: 3,6 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0,6 g, w─Öglowodany: 21,5 g, w tym cukry: 21,5 g, bia┼éko: 4,1 g, s├│l: 0,10 g

Te dost─Öpne w sklepach Lidl lody na patyku zawieraj─ů dodatek mleka pe┼énego. Znajdziesz tu tak┼╝e cukier i syrop glukozowy. Jedna sztuka o masie 23 g to tylko 46 kcal, a sk┼éad lod├│w jest stosunkowo kr├│tki.


Mini Big Milk; Algida ÔÇô Biedronka

Smak Czekoladowy, Truskawkowy, Waniliowy
Sk┼éad: Lody o smaku czekoladowym z wapniem: pe┼éne mleko ┼Ťwie┼╝e (36%), odtworzone odt┼éuszczone mleko (29%), cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, wap┼ä, preparat serwatkowy (mleko), odt┼éuszczone mleko w proszku, kakao w proszku o obni┼╝onej zawarto┼Ťci t┼éuszczu, t┼éuszcz mleczny, stabilizatory (guma guar, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, karagen), emulgator (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych), aromat.
Sk┼éad: Lody truskawkowe z wapniem: pe┼éne mleko ┼Ťwie┼╝e (36%), odtworzone odt┼éuszczone mleko (26%), przecier truskawkowy (10%), cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, odt┼éuszczone mleko w proszku, wap┼ä, syrop glukozowy, fruktoza, t┼éuszcz mleczny, aromat, stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, karagen), emulgator (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych), zag─Öszczony sok z buraka czerwonego. Mo┼╝e zawiera─ç soj─Ö. Produkt bezglutenowy.
Sk┼éad: Lody o smaku waniliowym z wapniem. Pe┼éne mleko ┼Ťwie┼╝e (36%), odtworzone odt┼éuszczone mleko (34%), cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, preparat serwatowy (mleko), wap┼ä, syrop glukozowy, fruktoza, t┼éuszcz mleczny, stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, karagen), emulgator (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych), aromat.
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 131/134 kcal, t┼éuszcz: 3,1/3,3 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 2,0/2,2 g, w─Öglowodany: 22/23 g, w tym cukry: 18/20 g, bia┼éko: 3,9/4,3 g, s├│l: 0,15/0,20 g

Te lody zawieraj─ů du┼╝o pe┼énego mleka i s─ů wzbogacone o wap┼ä. Male┼äkie porcje sprawiaj─ů, ┼╝e kaloryczno┼Ť─ç porcji jest znikoma: 30/32 kcal/ porcja.

Niezły wybór

Big Milk Chocko Intense; Algida ÔÇô Biedronka

Sk┼éad: odtworzone odt┼éuszczone mleko (26%), pe┼éne mleko ┼Ťwie┼╝e (22%), cukier, oleje ro┼Ťlinne (kokosowy, rzepakowy), syrop glukozowo-fruktozowy, preparat serwatkowy (mleko), kakao w proszku, miazga kakaowa, odt┼éuszczone mleko, syrop glukozowy, ┼Ťmietanka, stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, karagen), emulgatory (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, lecytyny sojowe), aromaty, odt┼éuszczone mleko w proszku, t┼éuszcz kakaowy, t┼éuszcz mleczny.
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 266 kcal, t┼éuszcz: 16 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 13 g, w─Öglowodany: 26 g, w tym cukry: 23 g, bia┼éko: 2,7 g, s├│l: 0,10 g

Jedna porcja to 173 kcal jednak sk┼éad jest przyzwoity, zawiera du┼╝o mleka w tym mleko ┼Ťwie┼╝e.


Watermelon Ice Lollies; Gelatelli - Lidl

Skład: woda, 20% sok arbuzowy z zagęszczonego soku arbuzowego, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, kwas: kwas cytrynowy, koncentrat z marchwi, koncentrat z czarnej porzeczki, stabilizator: guma guar, naturalny aromat
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 101 kcal, t┼éuszcz: 0 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 0 g, w─Öglowodany: 24,9 g, w tym cukry: 22,5 g, bia┼éko: 0,2 g, s├│l: 0,03 g

Produkt zawiera cukier i syrop glukozowy. Jedna sztuka o masie 23 g to tylko 46 kcal. Te lody arbuzowe na patyku nadaj─ů si─Ö do spo┼╝ycia przez wegan i wegetarian oraz osoby z nietolerancj─ů laktozy, gdy┼╝ nie zawieraj─ů ┼╝adnych produkt├│w mlecznych.

Lody Świderek Mix waniliowy w polewie sorbetowej pomarańczowej; Koral - Biedronka
odtworzone mleko odt┼éuszczone, woda, cukier, olej kokosowy, syrop glukozowy, koncentrat pomara┼äczowy 1,8 %, odt┼éuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (mleko), emulgator: E 471, stabilizatory: E 410, E 412, E 440, E 407; regulator kwasowo┼Ťci: E 330, aromaty, barwnik: E 160b(ii), wanilia w proszku, s├│l.
Skład:
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 164 kcal, t┼éuszcz: 7 g, w tym nasycone kwasy t┼éuszczowe: 6,1 g, w─Öglowodany: 23 g, w tym cukry: 21 g, bia┼éko: 2,3 g, s├│l: 0,13 g

Sk┼éad lod├│w jest do┼Ť─ç kr├│tki i ca┼ékiem niez┼éy, cho─ç niestety znajdziemy w nim cukier w dw├│ch postaciach i do┼Ť─ç du┼╝o r├│┼╝nych dodatk├│w do ┼╝ywno┼Ťci. Jedna porcja lod├│w ma ok. 130 kcal i 3 ┼éy┼╝eczki cukru. Jak na lody mleczne jest to do┼Ť─ç dobry wynik, cho─ç oczywi┼Ťcie mog┼éoby by─ç lepiej, zw┼éaszcza je┼Ťli chodzi o ilo┼Ť─ç dodanego cukru.

Kaktus Boom, Nestle ÔÇö Biedronka

Skład: woda, cukier, syrop glukozowy, sok z arbuza (6,5 %) z zagęszczonego soku z arbuza, soki owocowe (5 %) [truskawka 1,8 %, malina 1,2 %, czarna porzeczka 1,1 %, jagoda 0,9 %] z zagęszczonych soków owocowych, sok cytrynowy (4,5 %) z zagęszczonego soku cytrynowego, tłuszcz kokosowy, kwas (E 330), suszone kawałki truskawek (0,2 %), laktoza (z mleka), mleko w proszku odtłuszczone, barwnik (E 153), stabilizatory (E 412, E 410), tłuszcz kakaowy, koncentraty (marchwi, spiruliny, jabłka), aromaty, dwutlenek węgla, emulgator (E 322)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 126 kcal, t┼éuszcz: 2,7 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 2,3 g, w─Öglowodany: 25 g, w tym cukry: 19 g, bia┼éko: <0,5 g, s├│l: 0,01 g

Jedna sztuka ma oko┼éo 60 kcal. W sk┼éadzie lod├│w jest kilka sztucznych substancji, natomiast nie s─ů one dominuj─ůcymi sk┼éadnikami produktu.

Ice Pops Apple & Sour Cherry; Gelatelli - Lidl

Sk┼éad: woda, 17% przecier jab┼ékowy, cukier, 10% sok wi┼Ťniowy z zag─Öszczonego soku wi┼Ťniowego, syrop glukozowy, 5,4% sok jab┼ékowy z zag─Öszczonego soku jab┼ékowego, stabilizatory: karagen, guma ksantanowa, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego; regulator kwasowo┼Ťci: kwas cytrynowy, koncentrat z soku buraka ─çwik┼éowego, aromaty, barwniki: antocyjany, kompleksy miedziowe chlorofili i chlorofilin, kurkumina
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 91 kcal, t┼éuszcz: 0,1 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: <0,1 g, w─Öglowodany: 22,5 g, w tym cukry: 18,3 g, bia┼éko: 0,3 g, s├│l: 0,04 g

Baz─ů produktu s─ů przeciery i soki owocowe. Te produkowane przez mark─Ö Gelatelli lody na patyku zawieraj─ů jednak sporo substancji dodatkowych oraz cukier i syrop glukozowy, st─ůd ich gorsza ocena. Produkt charakteryzuje si─Ö dosy─ç nisk─ů zawarto┼Ťci─ů kcal w 100 g (91 kcal) oraz w 50 g porcji (46 kcal).

Ice Pops Yoghurt & Raspberry; Gelatelli - Lidl

Sk┼éad: woda, odtworzone mleko odt┼éuszczone, cukier, 13% jogurt, 8,2% przecier malinowy, syrop glukozowy, olej kokosowy, serwatka w proszku (z mleka), mleko w proszku odt┼éuszczone, stabilizatory: m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, karagen, guma ksantanowa, regulator kwasowo┼Ťci: kwas cytrynowy, koncentrat z soku buraka ─çwik┼éowego, emulgator mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, koncentrat soku z purpurowej marchwi, aromaty
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 117 kcal, W─Öglowodany: 18,6, Cukry:16,2 T┼éuszcz: 4,0 g Bia┼éko: 1,5 S├│l: 0,06 g

Te lody Lidl Gelatelli na patyku zawieraj─ů cukier, syrop glukozowy i olej kokosowy. Jedna sztuka o masie 50 g to 59 kcal.


Odradzane produkty

Toffee & Nuts; Gelatelli - Lidl

Sk┼éad: czekolada mleczna 32% (cukier, miazga kakaowa, t┼éuszcz kakaowy, mleko w proszku, bezwodny t┼éuszcz mleczny, t┼éuszcz kokosowy, emulgatory: lecytyny, polirycynooleinian poliglicerolu, aromat), mleko odt┼éuszczone, mleko zag─Öszczone odt┼éuszczone, 6,5% sos o smaku orzechowo-kakaowym, (syrop glukozowo-fruktozowy, mleko s┼éodzone zag─Öszczone (mleko pe┼éne, cukier), woda, cukier, t┼éuszcz kokosowy, kakao w proszku o obni┼╝onej zawarto┼Ťci t┼éuszczu, olej rzepakowy, substancje zag─Öszczaj─ůce (pektyny, karagen, emulgator: mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, s├│l, aromaty, 9,2% pra┼╝one kawa┼éki orzech├│w laskowych, cukier, t┼éuszcz kokosowy, syrop glukozowy), ┼Ťmietanka, 0,8% cukier skarmelizowany (syrop glukozowy, cukier, woda) emulgator: mono- i diglicerydykwas├│w t┼éuszczowych, stabilizatory: m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, barwniki: karmel, aromat, s├│l
Warto┼Ť─ç od┼╝ywcza: 357 kcal, W─Öglowodany: 32 Cukry: 28 T┼éuszcz: 23 g Kwasy t┼éuszczowe nasycone 15,0g Bia┼éko: 4,7 S├│l: 0,12 g

Te lody na patyku Lidl zawieraj─ů sporo cukru oraz olej kokosowy. Maj─ů te┼╝ bardzo d┼éugi sk┼éad i wysok─ů kaloryczno┼Ť─ç (jedna sztuka to ok. 270 kcal). Ich zalet─ů jest z kolei wysoka zawarto┼Ť─ç bia┼éka.


Koral Burza, 90 ml

Sk┼éad: odtworzone mleko odt┼éuszczone, czekolada mleczna 31 % (cukier, t┼éuszcz kakaowy, odt┼éuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, bezwodny t┼éuszcz mleczny, serwatka w proszku (mleko), olej kokosowy, emulgatory: lecytyny (z soi), E 476, aromat. Masa kakaowa minimum 33 %), cukier, olej kokosowy, cukier strzelaj─ůcy 3,1% (cukier, syrop glukozowy, laktoza (z mleka), dwutlenek w─Ögla, skrobia ry┼╝owa), odt┼éuszczone mleko w proszku, kakao w proszku o obni┼╝onej zawarto┼Ťci t┼éuszczu (11%), glukoza, czekolada 0,3 % (zawiera soj─Ö), emulgator: mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, stabilizatory: m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, aromaty, barwnik: karmel amoniakalny, s├│l.
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 313 kcal, t┼éuszcz: 19 g, w tym nasycone kwasy t┼éuszczowe: 14 g, w─Öglowodany: 32 g, w tym cukry: 31 g, bia┼éko: 3,4 g, s├│l: 0,13 g

Lody maj─ů bardzo d┼éugi sk┼éad, w kt├│rym znajdziemy cukier w kilku r├│┼╝nych postaciach (cukier, glukoza, syrop glukozowy). Jedna porcja (65 g) zawiera ponad 200 kcal i 4 ┼éy┼╝eczki cukru, a to tego du┼╝o nasyconych kwas├│w t┼éuszczowych. Nie jest to zbyt dobry produkt ani pod wzgl─Ödem sk┼éadu, ani pod wzgl─Ödem warto┼Ťci od┼╝ywczej.


Magnum Classic; Algida - Biedronka

Sk┼éad: odtworzone odt┼éuszczone mleko, cukier, woda, t┼éuszcz kakaowy, miazga kakaowa, t┼éuszcz kokosowy, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy, pe┼éne mleko w proszku, preparat serwatkowy (mleko), t┼éuszcz mleczny, emulgatory (E471, lecytyny), stabilizatory (guma guar, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma tara, karagen), mielone kawa┼éki wanilii, naturalny aromat waniliowy (w tym mleko), naturalny aromat waniliowy, barwnik (karoteny)
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 305 kcal, t┼éuszcz: 18 g, w tym nasycone kwasy t┼éuszczowe: 13 g, w─Öglowodany: 30 g, w tym cukry: 27 g, bia┼éko: 3,3 g, s├│l: 0,13 g

W sk┼éadzie znajdziemy cukier w kilku postaciach. Klasyczny ÔÇ×cukierÔÇŁ na drugim miejscu, do tego syrop glukozowy i glukozowo-fruktozowy odpowiednio na si├│dmym i ├│smym miejscu. Jedna porcja (81 g) zawiera prawie 250 kcal i ponad 4 ┼éy┼╝eczki cukru, s─ů to wi─Öc lody, kt├│re potrafi─ů mocno przy┼éo┼╝y─ç si─Ö do nadwy┼╝ki kalorycznej w diecie. Dodatkow─ů wad─ů jest wysoka cena – ponad 7 z┼é za sztuk─Ö.


Lody Kinder Chocolate; Kinder - Biedronka

Sk┼éad: odtworzone mleko odt┼éuszczone (31,5%), cukier, mleko odt┼éuszczone w proszku (12,5%), czekolada mleczna 10% (cukier, t┼éuszcz kakaowy, odt┼éuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, odwodniony t┼éuszcz mleczny, emulgator: lecytyny (soja), wanilina), ┼Ťmietanka pasteryzowana (mleko), t┼éuszcze ro┼Ťlinne (palmowy, kokosowy), mas┼éo (mleko), syrop glukozowy, olej s┼éonecznikowy, odwodniony t┼éuszcz mleczny, emulgatory (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, lecytyny (soja)), stabilizatory (m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, karagen), aromaty
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 370 kcal, t┼éuszcz: 24,2 g, w tym nasycone kwasy t┼éuszczowe: 15,2 g, w─Öglowodany: 31,7 g, w tym cukry: 29,7 g, bia┼éko: 6,1 g, s├│l: 0,28 g

Co prawda lody sprzedawane s─ů w ma┼éych porcjach (38 g), jedna sztuka wci─ů┼╝ zawiera jednak 140 kcal i 2,5 ┼éy┼╝eczki cukru, czyli ogromne ilo┼Ťci, jak na tak ma┼éy l├│d. Dodatkowym minusem jest bardzo d┼éugi sk┼éad, w kt├│rym znajduj─ů si─Ö m.in. olej palmowy, mas┼éo, czy syrop glukozowy. S─ů to wi─Öc lody o s┼éabym sk┼éadzie i r├│wnie s┼éabej warto┼Ťci od┼╝ywczej.


Gelattelli Confetteria Ice Cream with Coconut

Sk┼éad: 31% bia┼éa czekolada, (cukier, t┼éuszcz kakaowy, mleko w proszku pe┼éne, bezwodny t┼éuszcz mleczny, t┼éuszcz kokosowy, s┼éodka serwatka proszku (z mleka), emulgatory: lecytyny (z soi), polirycynooleinian poliglicerolu, aromat), mleko odt┼éuszczone, mleko zag─Öszczone odt┼éuszczone, 6,8% sos o smaku kokosowym (syrop glukozowo-fruktozowy, mleko zag─Öszczone s┼éodzone (mleko pe┼éne, cukier), woda, cukier, t┼éuszcz kokosowy, olej rzepakowy, substancje zag─Öszczaj─ůce: pektyny, karagen, emulgatory: mono- diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych; aromaty, barwniki: dwutlenek tytanu), cukier, t┼éuszcz kokosowy, syrop glukozowy, 4,1% wi├│rk├│w kokosowych, 2,2% proszek kokosowy, emulgator: mono i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych; stabilizatory: m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar, maltodekstryna, kazeinian sodu, aromat
Warto┼Ť─ç od┼╝ywcza: 359 kcal, W─Öglowodany: 34 Cukry: 32 T┼éuszcz: 23 g Kwasy t┼éuszczone nasycone 13g Bia┼éko: 3,5 S├│l: 0,14 g

Te lody Gelatelli na patyku s─ů bogate w cukier i substancje dodatkowe. Maj─ů bardzo d┼éugi sk┼éad i wysok─ů kaloryczno┼Ť─ç (oko┼éo 260 kcal w porcji).

Solony karmel i orzechy makadamii; Nuii ÔÇö Biedronka

Sk┼éad: Mleko odt┼éuszczone (odtworzone), cukier, ┼Ťmietanka (z mleka) 14%, syrop glukozowy, t┼éuszcz kakaowy, s┼éony sos karmelowy (cukier, woda, syrop glukozowy, mleko zag─Öszczone s┼éodzone: mleko pe┼éne, cukier; t┼éuszcz mleczny, s├│l 0,1%, skrobia modyfikowana, substancje ┼╝eluj─ůce: pektyny, guma ksantanowa, emulgator: mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, naturalny aromat), mleko w proszku odt┼éuszczone, kawa┼éki australijskich orzech├│w makademia 2,5%, t┼éuszcz mleczny, serwatka w proszku (z mleka), miazga kakaowa, laktoza (mleko), emulgatory (mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych, lecytyny (z soi), E 476), stabilizatory (guma guar, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego), koncentrat z marchwi, syrop cukru inwertowanego, ekstrakt z wanilii.
Warto┼Ť─ç od┼╝ywcza: 360 kcal, W─Öglowodany: 38 Cukry: 31 T┼éuszcz: 21 g Kwasy t┼éuszczowe nasycone 12 g Bia┼éko: 3,5 S├│l: 0,14 g

Choć skład, jak na ten typ lodów nie jest zły, to jedna porcja ma aż 245 kcal i 4 łyżeczki samego cukru.

Strawberry Lava; Marletto ÔÇô Biedronka

Sk┼éad: bia┼éa czekolada 28% (cukier, t┼éuszcz kakaowy, mleko pe┼éne w proszku, bezwodny t┼éuszcz mleczny, t┼éuszcz kokosowy, serwatka w proszku (z mleka), emulgatory: lecytyny z soi, polirycynooleinian poliglicerolu; naturalny aromat waniliowy), mleko odt┼éuszczone, przecier truskawkowy 14,2%, cukier, ┼Ťmietanka, syrop glukozowy, woda, sok truskawkowy z zag─Öszczonego soku truskawkowego 1,4%, kawa┼éki liofilizowanych truskawek 0,6%, serwatka zag─Öszczona (z mleka), emulgator: mono- i diglicerydy kwas├│w t┼éuszczowych; stabilizatory: celuloza, pektyny, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, guma guar; dekstroza, regulator kwasowo┼Ťci: kwas cytrynowy; koncentrat soku z czerwonego buraka, koncentrat z marchwi, naturalny aromat truskawkowy
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 272 kcal, t┼éuszcz: 14 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 9,1 g, w─Öglowodany: 33 g, w tym cukry: 32 g, bia┼éko: 2,3 g, s├│l: 0,10 g

Jedna porcja to 231 kcal i a┼╝ 27g czystego cukru czyli ok 5 ┼éy┼╝eczek. Te lody maj─ů poka┼║ny sk┼éad zawieraj─ůcy sporo dodatk├│w do ┼╝ywno┼Ťci. Na plus jest u┼╝ycie koncentrat├│w sok├│w zamiast tradycyjnych barwnik├│w oraz aromat├│w naturalnych.

White Chocolate Almond; Magnum ÔÇô Biedronka (i wiele innych sklep├│w)

Sk┼éad: Odtworzone odt┼éuszczone mleko, cukier, t┼éuszcz kakaowy, woda, migda┼éy, t┼éuszcz kokosowy, odt┼éuszczone mleko w proszku, t┼éuszcz mleczny, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop glukozowy, pe┼éne mleko w proszku, preparat serwatkowy (mleko), emulgatory (E471, lecytyny), mielone kawa┼éki wanilii, stabilizatory (guma guar, m─ůczka chleba ┼Ťwi─Ötoja┼äskiego, karagen), naturalny aromat waniliowy (w tym mleko), aromat, barwnik (karoteny).
Warto┼Ťci od┼╝ywcze: 339 kcal, t┼éuszcz: 21 g, w tym kwasy t┼éuszczowe nasycone: 13 g, w─Öglowodany: 32 g, w tym cukry: 29 g, bia┼éko: 4,5 g, s├│l: brak danych g

Porcja ma sporo kalorii (247). Jak na lody znanej marki zaskakuje używaniem najgorszego z możliwych opcji słodzenia syropu glukozowo-fruktozowego, oraz tłuszczu kokosowego i kontrowersyjnego karagenu. W tej cenie można oczekiwać lepszego składu.



Podsumowanie

W zdrowej i zbilansowanej diecie r├│wnie┼╝ jest miejsce na lody. Odpowied┼║ na pytanie, jak schudn─ů─ç, to bowiem niekoniecznie restrykcje na lata, ale zbilansowane podej┼Ťcie z miejscem na odst─Öpstwa od diety.

Je┼Ťli i Ty szukasz w┼éa┼Ťnie takiego podej┼Ťcia, to sprawd┼║ ofert─Ö Respo!

­čąç Sprawd┼║ pozosta┼ée rankingi Respo: