Sycąca zupa z kurczakiem i dodatkiem kukurydzy

Name: Sycąca zupa z kurczakiem i dodatkiem kukurydzy
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 500 g piersi z kurczaka; 10 g oliwy; 170 g papryki; 12 g czosnku; 160 g czerwonej cebuli; 240 g kukurydzy; 3000 g bulionu warzywnego; 2 g suszonej kolendry; 3 g oregano; 250 g makaronu orzo; 40 g natki pietruszki; 3 g papryki słodkiej; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Szukasz oryginalnego pomysłu na obiad? Co powiesz na zupę inspirowaną kuchnią meksykańską? Jeśli taka propozycja brzmi dobrze, to nasza sycąca zupa z kurczakiem i dodatkiem kukurydzy już czeka, aż ją ugotujesz! Znajdziesz tu połączenie składników rodem z najlepszej środkowoamerykańskiej restauracji: a prym, poza kukurydzą, wiodą papryka, kolendra i czerwone cebula. A składniki odżywcze? Taka zupa to moc karotenoidów, witaminy C, polifenoli i białka. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,13/5

(z 8 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

515 kcal Kalorie

43 g Białko

8 g Tłuszcze

71 g Węglowodany

3048 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

500 g	piersi z kurczaka
2	łyżeczki oliwy 10 g
1	sztuka papryki 170 g
2	ząbki czosnku 12 g
2	sztuki czerwonej cebuli 160 g
1	opakowanie kukurydzy 240 g
12	szklanek bulionu warzywnego 3000 g
2	łyżeczki suszonej kolendry 2 g
1	łyżeczka oregano 3 g
250 g	makaronu orzo
8	łyżeczek natki pietruszki 40 g
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g