Zupa truskawkowa
Zupa w wersji…na słodko? Choć zupy zwykle kojarzą nam się z potrawami na bazie warzyw, jako ich baza równie dobrze sprawdzają się…owoce! Przykład? Nasza zupa truskawkowa, która idealnie sprawdzi się jako obiad w gorący, letni dzień. Dawka orzeźwienia gwarantowana! I nie tylko — bo takie danie to też super źródło witaminy C. Spróbuj i poznaj zupełnie inne oblicze zupy!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
447
kcal
Kalorie
19
g
Białko
7
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
136
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
770 g
|
truskawek
|
|
1,5
|
opakowania jogurtu naturalnego
600 g
|
|
6
|
łyżeczek erytrolu
30 g
|
|
200 g
|
makaronu
|
|
1
|
garść liści mięty
2 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
447
kcal
Kalorie
19
g
Białko
7
g
Tłuszcze
75
g
Węglowodany
136
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
2
Odkładamy kilka truskawek. Pozostałe truskawki, jogurt i erytrol blendujemy ze sobą na gładką masę, dodajemy pokrojoną miętę.
3
Do miski wlewamy truskawki z jogurtem, makaron, dodajemy pokrojone truskawki i dekorujemy listkami mięty.
