Zielona pinsa z pesto, kurczakiem i szpinakiem
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka pinsy
130 g
|
|
100 g
|
mięsa z piersi kurczaka
|
|
4
|
łyżeczki zielonego pesto
20 g
|
|
50 g
|
szpinaku
|
|
1
|
ząbek czosnku świeżego
6 g
|
|
2
|
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu czarnego
0,25 g
|
|
0,5
|
łyżki startego parmezanu
5 g
|
|
1
|
garść świeżej bazylii
3 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 200°C (tryb góra-dół).
Rozgrzewamy patelnię na średniej mocy palnika, wlewamy na nią połowę porcji oliwy i kładziemy pierś z kurczaka w całości. Smażymy mięso bez przykrycia przez około 7–10 minut z każdej strony, do momentu aż mięso stanie się w pełni usmażone w środku i nabierze złotego koloru z wierzchu. Po usmażeniu zdejmujemy kurczaka z patelni na talerz i odstawiamy na około 5 minut, aby odpoczął, a następnie rozrywamy go dwoma widelcami na mniejsze włókna.
Czyścimy patelnię ręcznikiem papierowym, ponownie rozgrzewamy ją na średniej mocy palnika, wlewamy pozostałą oliwę i dodajemy drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę czosnek. Podsmażamy go bardzo krótko, około 30 sekund, tylko do momentu, aż zacznie intensywnie pachnieć, pilnując, aby nie ściemniał i nie stał się gorzki.
Dodajemy umyty i osuszony szpinak na patelnię z czosnkiem. Smażymy bez przykrycia, często mieszając, przez około 2–3 minuty, aż liście wyraźnie zmiękną i zwiędną. Po tym czasie zdejmujemy patelnię z palnika.
Układamy pinsę na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy wierzch spodu pesto, rozprowadzając je równomiernie po całej powierzchni.
Nakładamy na pesto podsmażony szpinak z czosnkiem, a na to układamy porcje rozszarpanego kurczaka.
Wstawiamy blaszkę do nagrzanego piekarnika na środkowy poziom i pieczemy przez około 5-8 minut, aż brzegi spodu staną się wyraźnie zrumienione i chrupiące.
Wyjmujemy pinsę z piekarnika, posypujemy ją startym serem i doprawiamy świeżo mielonym pieprzem. Na wierzchu układamy listki bazylii.
Wyślij przepis na e-mail
Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.