Tost z szynką, serem i warzywami
Masz ochotę na proste i pożywne śniadanie? Pełnoziarniste tosty z szynką, serem i warzywami będą świetnym wyborem! Wystarczy tylko 6 składników, a efekt to…posiłek bogaty w witaminy z grupy B, magnez, żelazo, wapń i witaminę C. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
531
kcal
Kalorie
28
g
Białko
21
g
Tłuszcze
58
g
Węglowodany
751
mg
Sód
11
g
Błonnik
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
3
|
kromki chleba żytniego
90 g
|
|
2
|
łyżki serka kanapkowego
45 g
|
|
3
|
plastry szynki drobiowej
30 g
|
|
0,5
|
sztuki mozzarelli
60 g
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
|
3
|
sztuki rzodkiewki
45 g
|
|
3
|
łyżeczki szczypiorku
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
531
kcal
Kalorie
28
g
Białko
21
g
Tłuszcze
58
g
Węglowodany
751
mg
Sód
11
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni z funkcją termoobieg.
2
Chleb smarujemy serkiem kanapkowym. Na pieczywie kładziemy wędlinę i ser.
3
Wkładamy do piekarnika i pieczemy około 6 minut, do momentu rozpuszczenia się sera.
4
Na zapiekance układamy pomidora i rzodkiewkę. Posypujemy szczypiorkiem.
