Wegetariański quiche z kukurydzą i papryką

Name: Wegetariański quiche z kukurydzą i papryką
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g kaszy jaglanej; 80 g cebuli; 170 g papryki czerwonej; 12 g czosnku; 20 g papryczki chilli; 10 g oleju rzepakowego; 240 g fasoli białej konserwowej; 120 g kukurydzy konserwowej; 2 g kuminu; 336 g jajek kurzych; 160 g pomidora; 150 g ogórka; 2 g kolendry; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Bonjour! Masz ochotę na odrobinę Francji na talerzu? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na wegetariański quiche z kukurydzą i papryką! To pyszne i sycące danie jest połączeniem klasycznego smaku kuchni francuskiej z modyfikacjami, które sprawiają, że jest ono idealne także na diecie. O co chodzi? Nasza wersja quiche nie zawiera kalorycznego spodu z ciasta — a zamiast niego bazuje na pełnej składników odżywczych kaszy jaglanej. Idealny smak, łatwe przygotowanie i przyjazność diecie — czy można chcieć czegoś więcej?

10 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń