Warzywne placuszki z sosem pomidorowym

Name: Warzywne placuszki z sosem pomidorowym
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 80 g marchewki; 100 g cukinii; 48 g mąki z ciecierzycy; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 0 g sos:; 400 g pomidorów konserwowych; 80 g cebuli; 12 g czosnku; 5 g oliwy; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Masz ochotę na kreatywny, w 100% roślinny obiad? Postaw na warzywne placuszki z sosem pomidorowym! To pełne witamin danie to idealny wybór nie tylko dla wegan. Zwłaszcza że znajdziesz w nim moc błonnika, beta-karotenu, folianów i przeciwutleniającego likopenu. Innymi słowy: mnóstwo zdrowia zamkniętego w pysznych, chrupiących placuszkach podanych z kwaskowatym sosem pomidorowym. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,33/5

(z 3 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

408 kcal Kalorie

19 g Białko

11 g Tłuszcze

62 g Węglowodany

310 mg Sód

19 g Błonnik

Składniki

1	sztuka marchewki 80 g
0,5	sztuki cukinii 100 g
4	łyżki mąki z ciecierzycy 48 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
sos:
1	opakowanie pomidorów konserwowych 400 g
1	sztuka cebuli 80 g
2	ząbki czosnku 12 g
1	łyżeczka oliwy 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g