Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Waniliowy ryż na mleku z malinami i pistacjami
Chodzi za Tobą ochota na słodkie śniadanie? Wypróbuj nasz przepis na waniliowy ryż na mleku z malinami i pistacjami. Ten ryżowy pudding kryje w sobie kilka sekretnych składników – między innymi waniliowy budyń w proszku, który nadaje całości niepowtarzalny smak i aromat. Ale to nie wszystko! To pyszne śniadanie jest też dobrym źródłem przeciwutleniaczy, wapnia i żelaza. Czyli innymi słowy: zawiera składniki, które pomogą Ci dobrze zacząć dzień. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
50 g
|
ryżu jaśminowego
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
|
0,5
|
łyżeczki ekstraktu waniliowego
1,5 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
|
2
|
łyżeczki budyniu w proszku
10 g
|
|
1
|
łyżka odżywki białkowej
10 g
|
|
100 g
|
malin
|
|
15 g
|
orzechów pistacjowych
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Garnek płuczemy bardzo zimną wodą (nie wycieramy) – aby zapobiec przypaleniu.
Z podanej ilości mleka pozostawiamy ok. 1/4 szklanki mleka do rozrobienia budyniu.
Ryż jaśminowy gotujemy na mleku zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Ustawiamy moc palnika na średni i pod koniec gotowania ryżu jaśminowego dodajemy ekstrakt waniliowy oraz erytrol.
Następnie dodajemy rozrobiony budyń z mlekiem. Zagotowujemy, cały czas mieszając do momentu zgęstnienia budyniu.
Po ugotowaniu ryżu wyłączamy palnik. Można przykryć folią spożywczą (aby nie utworzył się kożuch). Studzimy i chłodzimy w lodówce przez ok. 40 min. Ostudzony ryż mieszamy z odżywką białkową.
Gotowe danie podajemy z owocami i posiekanymi orzechami.
