Waniliowa owsianka z bananem i kiwi

Cenisz prostotę w kuchni? Waniliowa owsianka z bananem i kiwi to klasyk nad klasykami. Z dodatkiem słodkich, soczystych owoców i aromatycznej wanilii zadowoli Twoje wszystkie kubki smakowe!

15 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Waniliowa owsianka z bananem i kiwi
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

661 kcal Kalorie
23 g Białko
11 g Tłuszcze
114 g Węglowodany
246 mg Sód
10 g Błonnik

Składniki
1,5
szklanki mleka
375 g
6
łyżek płatków owsianych
60 g
1
łyżka ksylitolu
15 g
1
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
1
sztuka banana
120 g
2
sztuki kiwi
150 g
3
łyżki soku z cytryny
18 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

661 kcal Kalorie
23 g Białko
11 g Tłuszcze
114 g Węglowodany
246 mg Sód
10 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy mleko i gotujemy, aż płatki będą miękkie.

2

Do miękkich płatków dodajemy ksylitol, ekstrakt waniliowy i dokładnie mieszamy.

3

Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, na wierzch układamy pokrojonego banana i kiwi. Skrapiamy sokiem z cytryny.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?