Tosty francuskie z szynką i warzywami

Name: Tosty francuskie z szynką i warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 56 g jajka; 15 g mleka; 120 g chleba żytniego razowego; 20 g oliwy z oliwek; 240 g szynki z indyka; 160 g pomidora; 150 g ogórka; 60 g rzodkiewki; 20 g szczypiorku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Delikatne tosty francuskie są perfekcyjną opcją na szybkie i pożywne śniadanie. Czy wiesz jednak, że wcale nie musisz ich jeść na słodko? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na tosty francuskie z szynką i warzywami! Dzięki niemu przekonasz się, że chleb maczany w jajku jest idealną bazą do kanapek. Do tego szynka oraz warzywa i gotowe — idealne śniadanie już na Ciebie czeka.

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,81/5

(z 27 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low glycemic index

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

403 kcal Kalorie

30 g Białko

16 g Tłuszcze

39 g Węglowodany

1118 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

1	sztuka jajka 56 g
0,1	szklanki mleka 15 g
4	kromki chleba żytniego razowego 120 g
4	łyżeczki oliwy z oliwek 20 g
16	plastrów szynki z indyka 240 g
1	sztuka pomidora 160 g
1	sztuka ogórka 150 g
4	sztuki rzodkiewki 60 g
4	łyżeczki szczypiorku 20 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g