Tortilla z jajecznicą
Jajecznicę możesz podać z chlebem, bułką, bajglem…albo tortillą! Jeśli masz ochotę na kreatywną wersję tego klasycznego śniadania, nasza tortilla z jajecznicą jest właśnie dla Ciebie. Takie śniadanie rodem z fast foodu ze „złotymi łukami” w logo ma same zalety: świetnie smakuje i syci, a i to nie koniec. Bo dodatek świeżych warzyw sprawia, że takie danie staje się świetnym źródłem witaminy C, beta-karotenu i folianów. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
łyżeczka oliwy
5 g
|
|
2
|
sztuki jajka
112 g
|
|
2
|
łyżki serka
50 g
|
|
25 g
|
szpinaku
|
|
0,5
|
sztuki papryki
85 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
|
0,2
|
łyżeczki papryki
0,5 g
|
|
1
|
sztuka tortilli
60 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Na patelni rozgrzewamy oliwę, smażymy jajecznicę. Przyprawiamy solą, pieprzem i papryką (opcjonalnie).
Tortillę smarujemy serkiem, nakładamy szpinak, pokrojoną paprykę i jajecznicę. Zawijamy w rulon. Smacznego!
Pełna białka i smaku tortilla z jajecznicą
Jajka w niestandardowym wydaniu? Mamy coś dla Ciebie! Oto przepis na tortillę z jajecznicą, który ma aż 24 gramy białka, a jej przygotowanie zajmuje zaledwie 15 minut. Dlaczego jeszcze jest to świetna opcja na posiłek na diecie? Zdecydowanie ze względu na smak, który dodaje serek oraz przyprawy. Koniecznie przetestuj ten przepis, a zapewniamy, że zostanie z Tobą na dłużej!
Wrap z jajecznicą również do pracowniczego lunchboxa
Jeśli szukasz pomysłów na posiłki do pracy, to ten przepis na tortillę z jajecznicą również sprawdzi się doskonale! Świetnie smakuje bowiem nie tylko na ciepło, ale również na zimno. Dlatego z powodzeniem możesz przygotować wrapa przed wyjściem do pracy i cieszyć się pysznym oraz zbilansowanym posiłkiem w biurze. Przetestuj go koniecznie!
