Szaszłyki z tofu z sosem fistaszkowym

Name: Szaszłyki z tofu z sosem fistaszkowym
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 360 g tofu naturalnego; 340 g papryki czerwonej; 200 g cukinii; 80 g cebuli czerwonej; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 10 g oliwy z oliwek; 0 g Sos:; 30 g masła orzechowego; 20 g sosu sojowego; 18 g soku z cytryny; 10 g syropu klonowego; 0 g Do podania:; 120 g chleba żytniego razowego

Oryginalne, wegetariańskie danie na grilla? Szaszłyki z tofu z sosem fistaszkowym idealnie sprawdzą się w tej sytuacji! Kolorowe, pełne smaku i wartości odżywczej połączenie tofu, papryki, cukinii i cebuli świetnie uzupełnia kremowy sos na bazie masła orzechowego, sosu sojowego, syropu klonowego i cytryny. To danie z pewnością zaimponuje zarówno fanom kuchni roślinnej, jak i mięsożercom. Koniecznie wypróbuj nasz przepis – smacznego!

10 min

Czas przygotowania

17 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

467 kcal Kalorie

30 g Białko

27 g Tłuszcze

29 g Węglowodany

651 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

2	opakowania tofu naturalnego 360 g
2	sztuki papryki czerwonej 340 g
1	sztuka cukinii 200 g
1	sztuka cebuli czerwonej 80 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
Sos:
3	łyżeczki masła orzechowego 30 g
2	łyżki sosu sojowego 20 g
3	łyżki soku z cytryny 18 g
1	łyżeczka syropu klonowego 10 g
Do podania:
4	kromki chleba żytniego razowego 120 g