Sok warzywny z pomidorami

Name: Sok warzywny z pomidorami
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 320 g pomidora; 80 g marchewki; 80 g papryki; 75 g ogórka; 45 g selera naciowego; 40 g cebuli; 6 g czosnku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Jak szybko uzupełnić dietę w moc witamin i przeciwutleniaczy? Postaw na sok warzywny z pomidorami, czyli przepis na wytrawny super-napój! W jego składzie znajdziesz soczyste pomidory, orzeźwiającego ogórka, słodką marchewkę oraz wyraziste w smaku paprykę i selera naciowego. Do tego cebula, czosnek, przyprawy i gotowe! Ten prosty napój dostarcza mega dawki witaminy C, beta-karotenu, likopenu, potasu, witaminy PP i folianów. Koniecznie wypróbuj i wspomóż swój organizm na drodze do lepszego zdrowia. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

154 kcal Kalorie

7 g Białko

2 g Tłuszcze

34 g Węglowodany

230 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

2	sztuki pomidora 320 g
1	sztuka marchewki 80 g
0,5	sztuki papryki 80 g
0,5	sztuki ogórka 75 g
1	łodyga selera naciowego 45 g
0,5	sztuki cebuli 40 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

154 kcal Kalorie

7 g Białko

2 g Tłuszcze

34 g Węglowodany

230 mg Sód

11 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

Wszystkie warzywa kroimy na mniejsze kawałki. W razie potrzeby pozbywamy się skórki, Pomidory i paprykę można wcześniej sparzyć, by łatwiej pozbyć się skórki.

Warzywa umieszczamy w kielichu blendera lub korzystamy z sokowirówki. W przypadku użycia sokowirówki, sok będzie bardziej klarowny.

Całość blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. W razie potrzeby dolewamy wodę, aby rozrzedzić sok według własnych preferencji. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.