Smoothie z selerem, bananem, kiwi

Name: Smoothie z selerem, bananem, kiwi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g banana; 75 g kiwi; 90 g selera naciowego; 30 g masła orzechowego; 20 g płatków owsianych; 30 g odżywki białkowej; 125 g wody

Zielony ma moc! Nie wierzysz? Wypróbuj nasz przepis na smoothie z selerem, bananem, kiwi, a poznasz cudownie energetyzujące właściwości zielonych warzyw i owoców. Bazą tego prostego przepisu są kiwi (czyli super źródło witamin C i K) oraz seler naciowy – pełen błonnika i potasu. Do tego słodki, kremowy banan, płatki owsiane, białko i masło orzechowe dostarczające zdrowych tłuszczów. Efekt? Pełnowartościowy posiłek o wysokim potencjale antyoksydacyjnym – idealny jako szybka przekąska albo pożywny podwieczorek. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,57/5

(z 7 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Na wynos

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

545 kcal Kalorie

34 g Białko

20 g Tłuszcze

64 g Węglowodany

426 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

1	sztuka banana 120 g
1	sztuka kiwi 75 g
2	łodygi selera naciowego 90 g
3	łyżeczki masła orzechowego 30 g
2	łyżki płatków owsianych 20 g
3	łyżki odżywki białkowej 30 g
0,5	szklanki wody 125 g