Smoothie z selerem, bananem, kiwi

Smoothie z selerem, bananem, kiwi

Zielony ma moc! Nie wierzysz? Wypróbuj nasz przepis na smoothie z selerem, bananem, kiwi, a poznasz cudownie energetyzujące właściwości zielonych warzyw i owoców. Bazą tego prostego przepisu są kiwi (czyli super źródło witamin C i K) oraz seler naciowy – pełen błonnika i potasu. Do tego słodki, kremowy banan, płatki owsiane, białko i masło orzechowe dostarczające zdrowych tłuszczów. Efekt? Pełnowartościowy posiłek o wysokim potencjale antyoksydacyjnym – idealny jako szybka przekąska albo pożywny podwieczorek. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,50/5
(z 8 ocen)
Smoothie z selerem, bananem, kiwi
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Na wynos Na wynos
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

545 kcal Kalorie
34 g Białko
20 g Tłuszcze
64 g Węglowodany
426 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
1
sztuka banana
120 g
1
sztuka kiwi
75 g
2
łodygi selera naciowego
90 g
3
łyżeczki masła orzechowego
30 g
2
łyżki płatków owsianych
20 g
3
łyżki odżywki białkowej
30 g
0,5
szklanki wody
125 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

545 kcal Kalorie
34 g Białko
20 g Tłuszcze
64 g Węglowodany
426 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty możemy dodać wody, aby uzyskać ulubioną konsystencję :)

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?