Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem
Mleko, banan i truskawki. Te 3 składniki wystarczą, żeby przygotować smoothie bogate w wapń, witaminę C, potas i przeciwutleniacze. Idealne dla zabieganych i dla tych, którzy nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
280 kcal
Kalorie
10 g
Białko
4 g
Tłuszcze
54 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
93 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
210 g
|
truskawek
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
280 kcal
Kalorie
10 g
Białko
4 g
Tłuszcze
54 g
Węglowodany
6 g
Błonnik
93 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
W naczyniu umieszczamy truskawki, pokrojonego banana i mleko. Całość blendujemy. Gdyby smoothie było zbyt gęste, możemy rozcieńczyć je wodą.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
