Smoothie truskawka ogórek bazylia

Smoothie truskawka ogórek bazylia

Potrzebujesz podwójnej dawki orzeźwienia, idealnej na lato? Nasz przepis na smoothie truskawka ogórek bazylia będzie strzałem w dziesiątkę! Pełne witaminy C truskawki tworzą słodką bazę, która perfekcyjnie komponuje się z soczystym, delikatnym ogórkiem. O to, żeby posiłek był pełnowartościowy dba tu jeszcze trio płatki owsianie – jogurt Skyr – masło orzechowe, ale prawdziwym sekretem tego prostego koktajlu jest…bazylia! Jej wyrazisty aromat sprawia, że smoothie zyskuje zupełnie nowy wymiar – i fantastycznie orzeźwia w gorące dni. Koniecznie wypróbuj!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,67/5
(z 3 ocen)
Smoothie truskawka ogórek bazylia
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

431 kcal Kalorie
30 g Białko
18 g Tłuszcze
47 g Węglowodany
150 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
1
sztuka ogórka
150 g
200 g
 truskawek
1
garść bazylii
3 g
1
opakowanie jogurtu skyr
150 g
3
łyżeczki masła orzechowego
30 g
2
łyżki płatków owsianych
20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

431 kcal Kalorie
30 g Białko
18 g Tłuszcze
47 g Węglowodany
150 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dodajemy wody, do uzyskania ulubionej konsystencji.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?