Smoothie truskawka ogórek bazylia

Name: Smoothie truskawka ogórek bazylia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g ogórka; 200 g truskawek; 3 g bazylii; 150 g jogurtu skyr; 30 g masła orzechowego; 20 g płatków owsianych

Potrzebujesz podwójnej dawki orzeźwienia, idealnej na lato? Nasz przepis na smoothie truskawka ogórek bazylia będzie strzałem w dziesiątkę! Pełne witaminy C truskawki tworzą słodką bazę, która perfekcyjnie komponuje się z soczystym, delikatnym ogórkiem. O to, żeby posiłek był pełnowartościowy dba tu jeszcze trio płatki owsianie – jogurt Skyr – masło orzechowe, ale prawdziwym sekretem tego prostego koktajlu jest…bazylia! Jej wyrazisty aromat sprawia, że smoothie zyskuje zupełnie nowy wymiar – i fantastycznie orzeźwia w gorące dni. Koniecznie wypróbuj!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 2 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

431 kcal Kalorie

30 g Białko

18 g Tłuszcze

47 g Węglowodany

150 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

1	sztuka ogórka 150 g
200 g	truskawek
1	garść bazylii 3 g
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
3	łyżeczki masła orzechowego 30 g
2	łyżki płatków owsianych 20 g